Батько і стрес. Чи відчувають стрес наші татусі

8 Лютого 2016

views.png 8,706
comments.png 1

Батьків стрес, наявність якого дуже небажано позначається на взаєминах чоловіка, тобто тата з дружиною і дітьми, виникає не на порожньому місці. Причиною стресу зазвичай буває хронічна втома, шум і суєта мегаполісу, негаразди на роботі, фінансові проблеми і т.д. А інформаційний потік сьогодні і років 100 тому відрізняється в рази, сучасному чоловікові доводиться вирішувати десятки великих і малих завдань щодня.

papa-ta-stres-MainCover-1484826122.jpg


Стрес часто є супутником наших чоловіків, особливо тат, на плечі яких лягає важкий тягар відповідальності за сім'ю. Давайте разом розбиратися, що зазвичай призводить до стресу сильного чоловіка?


Причини стресу у чоловіків: 
 

  • Відсутність похвали, схвалення від близьких і на роботі
  • Складнощі, негаразди на роботі
  • Нецікава робота
  • Фінансові труднощі, неможливість віддати борги вчасно
  • Відсутність відпочинку (вихідних або відпустки)
  • Банальне недосипання та ін.
  • Розбіжності в сім'ї

 

До чого може привести стрес тата? Вплив стресу на зачаття майбутньої дитини

 

  • По-перше, стрес у чоловіка зовсім не сприяє продовженню роду. Чоловік у стані стресу втрачає інтерес до сексу, що знижує ймовірність зачаття. Також у нього зменшується рівень чоловічого гормону тестостерону.
  • По-друге, такий чоловік може почати більше курити (а якщо не курив, то почати курити), вживати алкоголь у великих дозах.


Але ж від психічного і фізичного стану майбутнього батька безпосередньо залежить здоров'я майбутньої дитини. Так накопичене майбутнім батьком ще до зачаття емоційне напруження сприяє в майбутньому виникненню депресій у його дітей. Так вважають американські вчені.


Вплив татового стресу на дітей


Діти дуже добре відчувають, якщо з татом щось не те, якщо тато не може приділити їм достатньо уваги і часу, а спілкування з дітьми - натягнуте. Адже відомо, що діти прекрасно визначають настрій кожного з батьків і «вирахувати» втомленого нервового тата їм не складає труднощів.


Тому, щоб сім'я була благополучною і в ній росли щасливі та здорові діти, татові необхідно потрудитися і навчиться справлятися зі стресом.


Довгий час вважалося, що у вихованні дітей провідна роль належить матері, проте це не так. Експерти визначили, що на розвиток дитини батько впливає не менше матері. І психічні та психологічні проблеми батьків згодом справляють істотний вплив на дітей.


Дитина, тато якої відчував депресію протягом перших місяців життя немовляти, вдвічі більше схильна до ризику виникнення різних проблем з психікою. Підліткові депресії і думки про суїцид медики також схильні пов'язувати з негативним впливом «стресового» тата. Причому хлопчики набагато більш схильні до такого роду розладів, ніж дівчатка, що свідчить про більший вплив тата на сина і більшої вразливості чоловічої нервової системи.


Яким може бути тато в стані стресу?


Хтось стає дратівливим і агресивним, інший навпаки - похмурим і апатичним. І те, й інше - крайнощі, погано, коли дитина бачила тата в такому стані. Для сина такий тато стане поганим прикладом, а для доньки в майбутньому це загрожує труднощами у відношенні з чоловіками.
Відповідно, якщо тато бажає добра своїм дітям, халатно і безвідповідально ставитися до наявності стресу не потрібно. З цим станом потрібно боротися.


До речі, важливо пам'ятати, що хронічний стрес може привести до серйозних захворювань. А родині дуже потрібен тато - здоровий і щасливий.


Як перемогти стрес - поради татам


Щоб перемогти стрес, чоловік повинен намагатися змінити своє життя, звичний уклад. Це не так просто, і часто чоловіки не збираються мінятися, поступатися своїм звичкам, навіть незважаючи на величезну важливість цього питання для здорового і щасливого майбутнього своїх дітей.

З метою профілактики стресу, спробуйте робити наступне: 
 

  • Займайтеся спортом, підтримуйте фізичну форму;
  • Намагайтеся добре працювати, але при цьому і досить відпочивати;
  • Навчіться справлятися з негативними думками, шукати позитив у кожній події;
  • Більше часу намагайтеся приділяти сім'ї, частіше бувайте на свіжому повітрі;
  • Будьте усміхненим і привітним, а також охайним;
  • У разі дезорганізованості і забудькуватості фіксуйте завдання на день, тиждень, місяць у щоденник, дотримуйтесь їх;
  • Давайте ті обіцянки, які можете виконати;
  • Перестаньте жити в борг, живіть за коштами;
  • Радійте життю і пам'ятайте, що життя - прекрасне!

 

А якщо справлятися з щоденним стресом у чоловіка не виходить, слід звернутися до фахівця. Адже краще раз вирішити проблему і жити щасливо, ніж весь час страждати і відчувати себе нещасним.


КОМЕНТАРІ

Будь ласка, авторизуйтесь або зареєструйтеся , щоб залишити свій коментар !