37 неделя беременности
6,982
014 неделя беременности
19 Мая 2014
7,364 0На 14 неделе на лице плода, уже почти сформированном, появляется первая (конечно, бессознательная) улыбка. Кожа будущего ребенка начинает покрываться лануго - зародышевым пушком. Плод сейчас имеет длину от темени до крестца 8-11см., вес - 25-35 граммов. Он уже начинает «дышать» - делает дыхательные движения диафрагмой. Полноценно работает мочевыделительная система: малыш заглатывает околоплодную жидкость, перерабатывает и выделяет в околоплодные воды мочу. Малыш еще активнее, чем на предыдущих неделях, движется, постоянно переворачивается, но для матери это еще не ощутимо.
Беременность на 14 неделе
Для большинства будущих матерей начинается лучший этап беременности. Почти прошел токсикоз, и вас больше не беспокоит утренняя тошнота (лишь в редких случаях это состояние сохраняется в течение всей беременности). Сонливость, повышенная утомляемость вас уже покинули (или это произойдет в ближайшие недели). С этого срока вы начнете стабильно набирать вес. Повышенный аппетит - не редкость для будущей матери после прекращения токсикоза, но старайтесь не «есть за двоих». Питаться следует здоровой, питательной, полезной пищей. Откорректировать рацион и оптимизировать режим питания вам поможет ваш врач акушер-гинеколог или врач-диетолог.
Матка уже поднялась из полости малого таза, на 14 неделе ее дно находится на 2-3см. выше верхнего края лобковой кости. Если вы ждете первого ребенка, окружающим ваш животик еще может быть незаметным. Если не первый малыш, вам уже, наверное, не удастся скрыть свою беременность от окружающих. Но и конституция матери, а не только порядковый номер беременности, играет роль в том, когда станет заметным животик. В любом случае, на 14 неделе вы можете попробовать в положении лежа положить руку на низ живота - скорее всего, почувствуете отчетливый «бугорок» над лобком. Вскоре малыш ответит вам оттуда толчком: привет, мама!
Вот так выглядит плод на 14 неделе беременности
Спорт во время беременности
Если ваша беременность имеет нормальное течение, с 14 недели можно возобновить занятия спортом. Сообщите тренеру о беременности и откорректируйте с ним нагрузки. Экстремальные виды спорта придется оставить. А лучший выбор из возможных - это специальные занятия для беременных. Сейчас вам полезны плавание, аква-аэробика, йога, фитнес. Не забывайте и о доступном виде физической активности - прогулки. В течение занятий внимательно прислушивайтесь к сигналам своего организма. Любые изменения, особенно появление выделений из влагалища или боли внизу живота является сигналом SOS и поводом для немедленной консультации врача.
КОММЕНТАРИИ