26 неделя беременности

Плод на 26 неделе беременности

Нормальное сердцебиение плода в этом сроке такое же, как у доношенного новорожденного ребенка, то есть 120-160 ударов в минуту. Малыш спит большую часть суток, однако остальное время ведет себя достаточно активно. Центры головного мозга согласовывают свою работу с корой надпочечников. Последние уже почти полноценно продуцируют гормоны, необходимые ребенку для будущей адаптации к условиям внеутробного существования. Гипофиз начинает вырабатывать гормон роста.

Длина тела плода от темени до крестца составляет около 30см. Вес - около 850граммов.
На 26-й неделе беременности матка находится на 6см. выше пупка. Грудь уже заметно увеличились в размерах, в стройных женщин со светлой кожей может усилиться сосудистый рисунок на груди - это нормально и свидетельствует об усиленном кровоснабжении.

Запоры при беременности

В этом периоде беременности многих женщин беспокоят запоры. Чтобы наладить работу кишечника, следует оптимизировать свое питание. Нет необходимости в соблюдении «особой» диеты для беременных, однако старайтесь улучшить свой обычный рацион, предпочитая более здоровую пищу. Откажитесь от рафинированных, консервированных продуктов, от полуфабрикатов.

Здоровый способ жизни во время беременности

Пейте больше жидкости, особенно питьевой воды (до 6-8 стаканов в день, включая ту жидкость, что содержится в жидких блюдах). Употребляйте больше продуктов, богатых на пищевую клетчатку (хлеб грубого помола, коричневый рис, неочищенные злаки). В вашем меню обязательно должны быть свежие фрукты и овощи, а также сухофрукты (особенно чернослив и курага). В общем, чем более натуральной и «домашней» будет ваша пища - тем лучше. А регулярные пешие прогулки на свежем воздухе и физические упражнения станут хорошим подспорьем в профилактике запоров. Имейте в виду, что иногда запоры могут быть вызваны употреблением препаратов железа. Если у вас возник такой побочный эффект, обязательно сообщите своему врачу - он изменит препарат.