31 неделя беременности

Малышу уже очень тесно в полости матки, поэтому теперь вы чувствуете не просто толчки, но также выпирания крошечных пяточек и локтей в разных частях своего живота. Вес плода в этом сроке составляет 1,5-1,8кг.,  его рост - 39-42см. Матка находится на расстоянии 11см. над пупком, над лобковым симфизом она поднялась на 31см.  В начале третьего триместра вас могут беспокоить головные боли, которые вызваны гормональными изменениями, а провоцируются усталостью, нервным перенапряжением, эмоциональным стрессом.

Отдых во время беременности 

Старайтесь своевременно отдыхать, расслабляться - не только ночью, но и днем. Иногда головная боль бывает вызвана чувством голода, поэтому всегда держите под рукой здоровые «снеки» - вкусные и питательные перекусы, содержащие углеводы и белок - ими можно легко утолить голод. Избегайте пребывания в непроветриваемых помещениях, контакта с сигаретным дымом, а также многолюдных мест. При мигрени эффективный легкий массаж волосистой части головы и воротниковой зоны, а также упражнения на релаксацию. Напомним, что одними из лучших видов активности для беременных есть йога, пилатес и плавание.

Узи в третьем триместре беременности
 

На 31-32-й неделе беременности выполняется очередное ультразвуковое исследование, которое позволит определить состояние и степень зрелости плаценты, двигательную активность малыша, его положение в матке. Если плод находится в тазовом предлежании, не расстраивайтесь! Окончательный диагноз устанавливается на сроке 37-й недели, и если тазовое предлежание плода у вас все-таки подтвердится, вам тогда предложат госпитализацию в родильное отделение для уточнения всех нюансов и определения тактики ведения родов. Естественные роды вероятны и в тазовом предлежании: когда нет сужения таза, малыш имеет небольшой предполагаемый вес, отсутствует обвитие пуповиной.

Именно в этом сроке можно почувствовать непреодолимое желание навести порядок в своем доме, сделать генеральную уборку или даже ремонт. Такая активность беременной характерна для поздних сроков и называется «инстинкт гнездования». Его появление указывает на гормональные изменения в вашем организме, а также на то, что приближаются роды.

Позаботьтесь о привлечении к подготовке помещения к рождению ребенка всех ваших близких. Это хорошая возможность укрепить взаимоотношения и объединить семью перед приходом в нее малыша!