Безопасный сон вашего ребёнка

«Смерть в колыбели» - так еще в народе называют внезапную смерть абсолютно здорового ребенка во время сна. Врачи называют это синдромом внезапной детской смерти (СВДС). По статистике, синдрому внезапной детской смерти больше подвержены малыши от рождения до 1 года. Характерно то, что СВДС может произойти в любом месте, где спит ребенок: в колыбели, люльке, автокресле. Внезапным он называется потому, что никаких настораживающих симптомов, предвещающих трагедию, просто нет. Происходит это среди полного здоровья ребенка, на фоне полного благополучия.

К сожалению, ученым пока не удалось выяснить точную причину синдрома внезапной смерти детей. Однако в ходе многочисленных исследований были получены данные, которые убедительно утверждают, что все-таки предупредить синдром внезапной смерти ребенка каждый родитель может, следуя простым правилам. Эти правила основаны на том, что ученым удалось найти предрасполагающие СВДС факторы, то есть те факторы, которые чаще всего сопутствовали этому состоянию. Другими словами, эти факторы не были сами по себе причиной смерти, поскольку истинной причины никто не знает, но они чаще всего встречались при расследовании каждого конкретного случая СВДС.

К факторам сопутствующим СВДС относятся:

• сон ребенка на животе;
• курение матери во время беременности и курение в помещении, где находится ребенок;
• перегревание ребенка во время сна;
• неправильно подобранная одежда для сна;
• слишком мягкая поверхность, на которой спит малыш.

Итак, давайте рассмотрим эти правил – что нужно, чтобы сон ребёнка был безопасным. Они не очень сложны, но эффективность доказана во всем мире.

Cамый безопасный сон – на спине!

Когда вы укладываете спать ребенка в кроватку, непременно кладите его на спинку. Исследования показали, что малыши, спящие на животике или на боку, гораздо больше подвержены риску умереть от СВДС, чем дети, спящие на спине. Многие бабушки могут не согласиться с этим правилом и будут настаивать на том, чтобы укладывать спать ребенка на бок. Вопреки распространенному мнению, здоровый ребенок не захлебнется, если срыгнет, лежа на спине. Об этом позаботилась природа: малыш, спящий на спине, рефлекторно всегда поворачивает голову на бок. Но при этом ребенок не должен быть туго спеленут, как это делалось во времена наших бабушек, да и еще 10 лет назад. Если ребенок одет в рубашечку, ползуночки или комбинезон, он имеет возможность свободно двигать ручками и ножками, и что очень важно, головой. Поэтому риск захлебнуться при срыгивании намного ниже, чем в случае, когда ребенок запеленут.
Поэтому всегда укладывайте вашего ребенка в кроватку спать на спину.

Есть и другие опасности, которые связаны с пеленанием. И одна из них – это перегревание ребенка.

Не перегревайте ребенка во время сна!

Исследования показывают, что одним из факторов риска возникновения СВДС является банальный перегрев. Следите за тем, чтобы ваш малыш во время сна не перегревался.
Не пеленайте ребенка, потому что тугое пеленание может привести к перегреванию. Лучше всего одевать ребенка в легкую одежду для сна.

Оптимальная температура в комнате, где спит ребенок, составляет 20-22˚С. Не ставьте кроватку ребенка вблизи отопительных приборов, так как это также может привести к перегреву малыша.

Безопасная кроватка

У малыша должна быть своя индивидуальная кроватка. Если у Вас есть старшие дети, не допускайте того, чтобы малыш спал с ними вместе.

Кроватка малыша должна быть полностью исправной. Обратите внимание на матрац. Он должен быть жестким и ровным, плотно прилегающим к бортам кроватки. Не используйте перину или другую мягкую поверхность для сна кроватки малыша.

Под голову подушка малышу также не нужна. Она понадобиться не раньше, чем через год.

Уберите из кроватки мягкие игрушки. И следите за тем, чтобы в кроватку к малышу не пробирались домашние животные.

Чтобы ребенок не сполз под одеяло, уложите его так, чтобы он ножками касался спинки кроватки. Верхний край одеяла должен находиться на уровне груди ребенка, а боковые края заверните под матрац. Для сна практично использовать специальные спальники для малышей.
И еще, никогда не закрывайте лицо ребенка одеялом или пеленкой.

Чтобы ребенок был под вашим постоянным присмотром, не «выселяйте» ребенка в отдельную комнату, даже когда есть такая возможность, потому что это повышает риск СВДС. Лучше поставьте его кроватку в своей спальне, рядом с вашей кроватью. Бортик детской кроватки, который обращен к вашей кровати, можно опустить или вообще убрать. Важно, чтобы матрацы были на одном уровне, и между ними не было бы щелей. Такая «пристроенная» кровать очень облегчает ночную заботу о ребенке и кормление грудью.

Cон в одной кровати ребенка и мамы

Многие мамы кормят ребенка грудью лежа в своей кровати – это удобно и маме, и малышу. Помните, что мама может заснуть во время кормления, но не все взрослые кровати безопасны для ребенка.
Мамам, которые хотят кормить детей в своей кровати, следует помнить следующие правила.

Нельзя брать ребенка в свою кровать, если:
 

• вы спите на диване, перине или на кресле;
• до этого вы употребляли алкоголь, лекарства или другие вещества, ослабляющие ваше внимание, вызывающие сонливость;
• вам нездоровится или вы чувствуете себя чрезвычайно уставшей и вам сложно следить за ребенком;
• не кладите малыша в свою кровать, если ребенок родился недоношенным, с малым весом или у него повышена температура тела;
• не оставляйте ребенка на взрослой кровати одного, без присмотра, а также, если там спят другие дети.

Кормление малыша грудью
 

Кормление ребенка грудью чрезвычайно полезно как для вашего малыша, так и для вас. Исследования убедительно доказали, что при искусственном вскармливании риск СВДС многократно увеличивается. Поэтому старайтесь кормить грудью как можно дольше. На сегодняшний день во всем мире рекомендуется кормить грудью малышей не меньше, чем до 2-х лет.

Не курите в комнате, где спит малыш

Доказано, что ребенок, который вдыхает табачный дым, имеет намного больший риск «смерти в колыбели». Не курите сами и не позволяйте никому курить возле ребенка. Есть исследования, которые продемонстрировали, что риск СВДС в семье, где курят оба родителя намного выше, чем в семье, где курит один родитель или не курят вообще.

Следуя вот таким не очень сложным правилам, родители могут сделать сон своего малыша действительно безопасным.

А еще, почаще берите малыша на руки, играйте с ним, общайтесь, разговаривайте, пойте песни и т.д. Для крохи также будут полезны массаж и гимнастика, любые развивающие игры. Во время этих занятий вы можете класть малыша на животик, это не нанесет ему никакого вреда. Находясь под вашим присмотром, малыш будет учиться ползать и играть.