Переохлаждение летом. Как предотвратить обострение цистита?

24 Августа 2014

5,744

В пляжный сезон случаи цистита и других заболеваний мочеполовой системы учащаются. Чтобы избежать обострения, достаточно помнить о некоторых простых правилах.

Переохлаждение летом

Согласно статистике, почти 30 % женщин на планете не понаслышке знакомы с симптомами воспаления слизистой мочевого пузыря, или цистита. Коварная болезнь проявляет себя частым желанием сходить по малой нужде, ощущением рези и жжения при мочеиспускании. При этом не щадит даже летом. Стоит немного перемерзнуть, перекупаться в прохладном водоеме, посидеть на камнях или забыть переодеть мокрый купальник, организм тут же ослабляет иммунитет и становится уязвимым перед инфекцией. Чтобы этого не допустить, нужно:

Укреплять здоровье. Крепкий иммунитет – самая надежная защита от любых болезней. Уделяйте больше внимания занятиям спортом, прогулкам на свежем воздухе, рациональному питанию, правильному сну. Старайтесь поменьше нервничать.
Использовать меньше косметики. Потенциальные раздражители уретры: ароматные масла, пены для ванн, аэрозольные вагинальные дезодоранты, влажные интимные салфетки, гигиенические прокладки с ароматизаторами и т. д. Если вас беспокоят выделения или неприятный запах, лучше обратиться к врачу, чем пытаться замаскировать проблему.
Носить свободную одежду. При склонности к циститам врачи не рекомендуют носить обтягивающую и тесную одежду, которая затрудняет кровообращение в органах малого таза. Отдавайте предпочтение изделиям из хлопчатобумажных тканей. Синтетика не дает коже «дышать», способствуя размножению болезнетворных микроорганизмов.
Пить больше воды. Выпивайте не меньше двух литров чистой воды в день. Регулярное промывание мочевого пузыря мешает размножаться стафилококкам, кишечной палочке и другим нежеланных «гостям», предотвращая заболевания мочевыводящих путей.
Ограничить сладкое. Сахар создает идеальные условия для жизнедеятельности патогенной микрофлоры. В список провоцирующих цистит продуктов также входят чай, кофе и другие кофеинсодержащие напитки, кислые фрукты и соки, алкоголь, острые, соленые, пряные и жареные блюда – все они раздражают стенки мочевого пузыря.
Не переохлаждаться. Органы мочеполовой системы очень чувствительны к перепадам температуры. Даже если на пляже жарко, старайтесь переодевать мокрый купальник. Не сидите на холодных камнях, не гуляйте под дождем без зонтика, держите ноги в тепле.
Не терпеть. Ни в коем случае не откладывайте посещение дамской комнаты. Это может привести к раздражению слизистой мочевого пузыря и размножению «плохих» микроорганизмов. При склонности к циститам желательно наведываться туда не реже одного раза каждые два часа.

Как предотвратить обострение цистита?

На первых этапах цистит заявляет о себе слабыми покалывающими ощущениями при мочеиспускании. Еще есть время не допустить развития болезни.

Ограничьте физические нагрузки и занятия сексом. Вам показан покой.
Во время болезни находитесь в теплом и сухом помещении. Холод и влага усиливают позывы в туалет.
«Вымыть» инфекцию помогает обильное питье.
Если вы курите, повремените с вредной привычкой. Никотин может ухудшить болезненное состояние.
Никакой самодеятельности до постановки диагноза. Ни в коем случае не прикладывайте на низ живота грелку, не принимайте теплых ванн и каких-либо лекарств.

Важно! Если в течение суток состояние не улучшилось, безотлагательно обратитесь к врачу. Он порекомендует вам сделать общий анализ мочи, который поможет выявить причину воспалительного процесса. Самолечение цистита в большинстве случаев приводит к хроническому заболеванию и другим серьезным осложнениям.

Читайте также: