На море с ребёнком. Акклиматизация

На море с ребёнком
 

Давайте попробуем вместе разобраться, чем «грозит» поездка к морю вашему малышу, и что вы можете сделать, чтобы семейный отдых у моря был комфортным и действительно полезным для здоровья. Итак, наш материал на тему "на море с ребёнком".

Акклиматизация
 

Поездка к любому морю для большинства жителей Украины сопряжена с переменой климата. Вашему малышу потребуется какое-то время, чтобы привыкнуть к новым климатическим условиям. Такой процесс адаптации специалистами называется акклиматизацией. Поскольку малыши очень чувствительны к любым переменам, на акклиматизацию у них уходит гораздо больше времени, чем у взрослых. В среднем - не менее 5-7 дней. По возвращению домой организму снова придется перестраиваться, и этот процесс продлится также около недели.

Чтобы отдых у моря с ребёнком был полезным для здоровья малыша, его продолжительность должна быть не менее 21 дня. К этому времени добавим еще одну недельку на восстановление сил после возвращения домой. И получиться, что для здорового отдыха на морском курорте с малышом нужно выделить времени не менее 28 дней.

Очень часто случается так, что, приехав на курорт, малыш тут же начинает болеть. У него повышается температура тела, появляется насморк или понос, снижается аппетит, ухудшается сон, он становится капризным и раздражительным. Это происходит потому, что резкая перемена климатических условий и часового пояса является серьезным стрессом для ребенка и может стать причиной повышения его восприимчивости к различного рода бактериям и вирусам. Поэтому, планируя поездку к морю вместе с малышом, выбирайте курорт с умеренным климатом, где влажность невысокая и нет резких колебаний температур.

Мы также не советуем вам выезжать на море с малышом в период незаконченной прививочной кампании, сразу после перенесенного заболевания или в период обострения хронического процесса. Поэтому, если сомневаетесь, перед поездкой лучше посетить с ребенком детскую поликлинику и получить «добро» на поездку. А на курорте придерживаться всех рекомендаций педиатра.

Будучи на отдыхе, воздержитесь от соблазна покормить ребенка экзотическим фруктом или каким-то деликатесом. Старайтесь не экспериментировать с новыми продуктами, так как реакция ребенка на них может быть самой неожиданной. Будет гораздо лучше, если на курорте малыш получит уже давно знакомые блюда, которые он ест с удовольствием.

Защита от солнца
 

Солнышко, в умеренных количествах, оказывает самое благоприятное влияние на растущий организм малыша. Всем хорошо известно, что ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина Д, который защищает ребенка от рахита. Также ультрафиолетовый спектр солнечного света оказывает губительное действие на бактерии и вирусы, и тем самым укрепляет иммунитет малыша. Но восприимчивость к солнечным лучам у детей гораздо выше, чем у взрослых. Поэтому бесконтрольное пребывание на солнце может привести к перегреву ребенка и ожогам.

Если вашему малышу меньше 3-х лет, то старайтесь, чтобы на пляже, во время прогулок по парку или набережной малыш находился в рассеянной тени деревьев, под зонтиком или тентом, но не под открытым солнцем. Одевая малыша, конечно же, не забудьте про головной убор с козырьком.

Самыми ласковыми и безопасными считаются солнечные лучи утром до 10 часов и после 16 часов вечера. Поэтому первые солнечные ванны устраивайте малышу именно в эти интервалы. Начинать лучше с 3-5 минут, затем время пребывания малыша под открытыми лучами солнца должно быть не более 10 минут. Как правило, это совпадает с купанием в море. То есть, покупались - и сразу в тень.

Обязательно захватите с собой солнцезащитный крем и не забывайте его регулярно наносить на открытые участки кожи ребенка. Желательно это делать до выхода из дома, чтобы на улице малыш уже был защищен от неблагоприятного действия солнечных лучей. Поскольку вода пропускает ультрафиолетовые лучи и, купаясь в море или бассейне, мы тоже загораем, перед купанием наносите на кожу ребенка солнцезащитный крем, не жалея. Капли воды, оставшиеся на коже после выхода на берег, также могут стать причиной ожога. Поэтому после купания обязательно оботрите малыша махровым полотенцем и переоденьте в сухие трусики.

Чтобы малыш не перегрелся, не забывайте регулярно ему предлагать минеральную воду без газа, морс или сладкий чай. Малышу на грудном вскармливании достаточно будет чаще прикладываться к груди.

Морская вода
 

Плавание в морской воде очень полезно для малыша. Оно способствует закалке, повышает аппетит и мышечный тонус, нормализует обмен веществ и успокаивает нервную систему. Морской воздух, насыщенный кислородом, отрицательными аэроионами, солями, аромомаслами и фитонцидами растений, превращает прибрежную зону в самый настоящий огромный кабинет для ингаляций. Поэтому не только прогулка вдоль берега моря, но даже сон на веранде рядом с морем будет оказывать оздоровительный эффект на организм вашего малыша.

Если чаду меньше 3-х лет, то перед морскими купаниями в течение 2-3-х дней лучше провести предварительную подготовку, делая обтирания, обливания морской водой и морские ванны в детском бассейне. Затем можно и в море. Температура воды при этом должна быть не менее 20-22ºС. Для начала малышу будет достаточно пробыть в воде 1-1,5 минуты. Постепенно время купания можно увеличить до 10 - 12 минут.

Следите за температурой тела ребенка, т.к. малыши переохлаждаются гораздо быстрее взрослых. При появлении первых признаков переохлаждения (дрожь, «гусиная кожа») нужно растереть ребенка махровым полотенцем и согреть.

Общая реакция малыша на купание в море очень индивидуальна. Легковозбудимые дети быстро устают, становятся капризными и перевозбужденными. Нередко у них возникает расстройство кишечника. Поэтому вам нужно быть особенно осмотрительными и соблюдать постепенность.

И конечно же, ни в коем случае не оставляйте малыша в воде без присмотра. Даже если ребенок играет в бассейне едва наполненным водой, он должен быть в поле вашего зрения. Прогулки босиком по нагретым солнцем камням гальки или песку - очень хорошая профилактика плоскостопия.

Босиком по пляжу лучше гулять утром и вечером, т.к. в жаркий день температура галечных камней и песка может достигать довольно высоких цифр. А игры, строительство замков и крепостей из гальки и песка доставят ни с чем не сравнимое удовольствие вашему крохе.

Важные мелочи. Собираясь на отдых, не забудьте положить в сумку аптечку, в которой будут средства на самые разные случаи жизни: жаропонижающие, желудочные, для обработки ран, противоаллергические и против ожогов.

Приятного отдыха вам и вашему малышу!