Общие рекомендации для будущих путешественников

19 Июня 2015

views.png 4,443
comments.png 0

Всё самое важное, о чём нужно помнить будущим туристам при подготовке к поездке.

obshie-rekomendacii-dlya-budushih-puteshestvennikov-1470850703-MainCover-1485280295.jpg

Медицина

 

Перед поездкой за границу обязательно посетите своего врача, чтобы получить консультацию по дополнительной вакцинации (в некоторые страны вас могут не пустить, если не будет соответствующей прививки).

Возьмите с собой дорожную аптечку, в которой будет комплект первой помощи (спросите у врача, что должна содержать аптечка при поездке в соответствующий регион).

Если вы регулярно принимаете какой-либо препарат, в том числе и противозачаточные средства, обеспечьте себе достаточное количество препаратов на весь период путешествия и на случай непредвиденной задержки. Не забудьте положить лекарства в ручную кладь.

Перед поездкой обязательно оформите медицинскую страховку!

При длительных перелетах существует риск тромбоза глубоких вен. Чтобы снизить этот риск старайтесь чаще вставать и прогуливаться по самолету.

Вода

 

Если у вас есть сомнения по поводу качества воды из крана, то для питья, мытья и чистки зубов используйте воду из бутылок, кипяченую или стерилизованную воду. Избегайте использования льда в напитках.

Помните, что в жарком климате пить нужно по возможности очень много и избегать употребления алкоголя.

Питание

 

По возможности употребляйте еду, которая уже прошла термическую обработку. Ракообразных ни в коем случае нельзя есть сырыми, следует также избегать салатов и фруктов, которые вы сами не чистили.

Кроме того, старайтесь первое время не злоупотреблять экзотическими фруктами и овощами, так как непривычному организму легко получить несварение и расстройство кишечника.

Другое


Избегайте длительного пребывания на солнце, которое имеет наибольшую активность, с 11 до 15 часов. Используйте средства с солнцезащитными факторами.

Носите соответствующую климату и культуре одежду, и от заката до рассвета максимально закрывайте себя для защиты от укусов насекомых, которые могут быть переносчиками заболеваний.

Используйте средства от насекомых на непокрытых участках тела и в помещениях перед закатом, особенно в регионах, где опасность малярии повышена. По возможности закрывайте на ночь окна. Средства от насекомых наносите на солнцезащитный крем, если вы используете оба средства.

Избегайте контакта с местными животными: они могут болеть бешенством.


КОММЕНТАРИИ

Комментарии к этому материалу отсутствуют