13-16 тиждень вагітності

Голова стає більш пропорційною по відношенню до тулуба. Сформовані всі 20 молочних зубів, починає рости волосся, м'язи стають сильнішими, рухи стають більш енергійними. До кінця 4-го місяця плід виріс до 20 см і важить близько 250 г.

У період 13 - 16 тиждень вагітності, вам важливо знати, що:
 

• необхідно уважно стежити за своєю вагою: не варто їсти «за двох», так само як і зовсім мало під приводом збереження фігури, що може бути навіть небезпечніше для плода. Зараз (13 - 16 тиждень вагітності) збільшення ваги повинно бути близько 450 г в тиждень;
• в цей період з сосків починає виділятися жовтувата і липка рідина - молозиво. Для дитини це буде найперша їжа, багата гормонами, вітамінами і захисними антитілами;
• в результаті діяльності гормонів може з'явитися коричнювата смуга посередині живота, яка зникне після пологів;
• у вас може з'явитися біль у попереку як наслідок збільшення навантаження на поперек. регулярні фізичні вправи допоможуть вам полегшити стан;
• якщо у вас повторні пологи, то на 16 тижні вагітності ви можете вперше відчути рухи плоду; на 16-21 тижні вам потрібно зробити друге УЗД плоду;
• регулярні фізичні вправи допоможуть зберігати силу, енергію, бадьорість і гнучкість. Крім того, вони приносять задоволення і покращують настрій. Виберіть ті вправи, які принесуть вам задоволення і не будуть небезпечні для дитини, зверніть увагу на заняття гімнастикою, йогою, аква-аеробікою, плаванням. Також прекрасною альтернативою може стати щоденна ходьба швидким кроком;
• перед тим як відправитися в поїздку або відрядження, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, тому що в деяких випадках подорожі можуть бути протипоказані вагітним;
• куди б ви не відправлялися, завжди беріть з собою «Обмінну карту» і необхідні медикаменти. У подорож краще вирушати на потягу, ніж на автомобілі, а літак краще потяга.