Сонце і вагітність

Чим небезпечний ультрафіолет під час вагітності?

При перебуванні на сонці на шкіру потрапляють два види УФ-випромінювання - УФВ (середньохвильове) і УФА (довгохвильове). Перші промені не проникають далі зовнішнього шару шкіри, тим не менш, можуть викликати почервоніння і опік, посилене вироблення пігменту меланіну. Крім того, УФВ-промені можуть пошкоджувати ДНК клітин шкіри, прискорюючи її старіння, а іноді і провокуючи переродження нормальних клітин у ракові. У свою чергу, УФА хоч і не викликає почервоніння, але руйнує колаген та еластин, від яких залежить молодість шкіри.

Доведено, що при вагітності чутливість шкіри до УФ-випромінювання підвищується. А значить ризик отримання сонячного опіку зростає, так само як і появи зморшок і пігментних плям на обличчі або животі майбутньої мами.

Прямих доказів шкоди ультрафіолету на плід поки не виявлено. Проте є думка, що при поєднанні сонця і вагітності в шкірі відбувається активне руйнування фолієвої кислоти, що запобігає багатьом порокам розвитку плоду. Тому постарайтеся не проводити багато часу на сонці в перші 12 тижнів, коли йде закладка основних органів.

Сонце і вагітність: правила «дружби»

Перераховані вище неприємні наслідки - не привід провести все літо в прихованих від світла місцях. При дотриманні правил перебування на сонці і хорошому самопочутті вагітної сонячні ванни дуже корисні. Саме під впливом ультрафіолетових променів, особливо спектру В, в організмі підвищується синтез вітаміну D, що відповідає за профілактику рахіту у дітей.

Вирішили відправитися на пляж? Пам'ятайте основні правила безпечної засмаги:
 

• за 20 хвилин до виходу на вулицю обробіть відкриті ділянки тіла сонцезахисним засобом;
• уникайте «спілкування» з сонцем у години найбільшої його активності - з 11 до 17 годин;
• обов'язково візьміть із собою сонцезахисні окуляри, капелюх з широкими полями і по можливості перебувайте в тіні, щоб не згоріти і не перегрітися;
• не варто засмагати, лежачи на підстилці. Якщо пляж не обладнаний лежаками, захопіть з собою розкладне крісло.

Який вибрати сонцезахисний крем вагітним? 

Вагітним жінкам підходять далеко на всі сонцезахисні засоби. Деякі органічні УФ-фільтри (поглинають випромінювання) мають гормональну активність, при цьому можуть проникати через шкіру і потрапляти в кров. Тому найбезпечніше використовувати креми з інертними фізичними УФ-фільтрами (оксид цинку і діоксид титану), які відображають або розсіюють ультрафіолет. Або натуральними речовинами, здатними поглинати УФ-промені: масло ши, гель алое, екстракт ромашки і деяких інших рослин. Переконайтеся, щоб засіб мав широкий спектр дії, тобто захищав як від УФВ, так і УФА-випромінювання. Найкраще вибирати спеціальні серії косметики для майбутніх мам або найменших.

Чи небезпечний солярій при вагітності?

Лікарі не рекомендують відвідувати солярій в очікуванні малюка. З багатьох причин:
у солярії тіло «обстрілюють» величезні дози УФ-променів, які послаблюють захисні сили організму, тим самим підвищуючи сприйнятливість до інфекційних захворювань;
деякі апарати можуть випромінювати УФА-промені дуже високих рівнів - у кілька разів інтенсивніше полуденного літнього сонця. Проникаючи глибоко в шкіру, вони руйнують волокна колагену і еластину. В результаті шкіра втрачає пружність і еластичність, на ній з'являються зморшки і хлоазми (пігментні плями).

Не вірте твердженням, що штучна засмага надає захист від сонячних променів. Вона вкрай мізерна - по ефективності аналогічна крему з SPF 2-3. Лікарі ж рекомендують брати на пляж кошти з засоби не нижче 30.