Запитання # 1570

Подскажите, пожалуйста, что можно маме скушать и в каком количестве (ребенку 2 мес на ГВ) чтобы чуство насыщения пришло (постоянно кушать хочется) Мяско, рыбку ем грамм по 200-300.

Відповідає:

Тетяна Петрівна Гавриленко

Здравствуйте, Анна. Вам можно кушать все, на самом деле. Поэтому ешьте все, что Вам хочется. Сытными могут быть каши, тушеные овощи и мясо, творог со сметаной, все это Вам можно и нужно кушать. Просто, Вы наверное уж сильно себя ограничили в еде, сидя на диете, и теперь организм никак не может восполнить недостающие питательные вещества и Вам все время хочется есть. Питание Ваше должно быть таким же как и при беременности. Приятного аппетита!