Запитання # 65

Добрый день, Анна. С рождением второго ребенка у меня гиперболизировалось чувство страха. В начале лета у нас в городе был очень сильный ливень с ветром. Много поломанных деревьев и др. одним словом очень страшно. Я не могу избавится от пережитого страха. Сейчас начались дожди а мне не по себе. Находит какой-то необъяснимый страх, который даже ночью снится мне, каждый сон про конец света и я спасаю детей Ужас!. Жалуюсь мужу он, сначала меня жалел, а сейчас говорит что я страдаю ерундой. Реально страх жуткий, выпью валерьянку, немного попустит, а потом опять начинает болеть голова, шея и охватывают дурные мысли. Если темнеет небо от непогоды мне хочется спрятаться куда то. Обычно если я проговариваю или пишу о своих страха они пропадают, а тут явно что где то поломалось;) Помогите

Відповідає:

Анна Гагаріна

Здравствуйте, Елена. Проанализируйте, какие еще изменения в поведении произошли после рождения второго малыша. Скорее всего это не причина, а следствие. Ваши страхи просто усилились и ярче стали проявляться. Попробуйте ещё раз прописать Ваш страх, какой он, для чего он пришел и как помочь ему уйти. Напишите такую небольшую историю о нем с хорошим концом, где вы с ним подружились. И ещё, можете нарисовать его портрет, рисунок. Если будет вызывать негативные чувства: вина, страх и т.д. то можно его порвать, сжечь, порезать, по желанию. Если после этого появиться желание нарисовать добрый, позитивный, то действуйте. Можете оставить его на память и когда в следующий раз, если вдруг, прийдет, то посмотрите на свою добрую картинку на которой он не такой и страшный, а сворее наоборот)