Запитання # 3532

Как правильно и как часто питаться маме при кормлении?

Відповідає:

Тетяна Петрівна Гавриленко

Здравствуйте, Анна. питание кормящей женщины мало чем отличается от питания обычного человека, за исключением того, что в ее питании должно быть больше здоровых и натуральных продуктов, по возможности, избегать всяких вредностей. Уделить нужно внимание питьевому режиму, воды кормящей маме может требоваться больше, чем обычному человеку. Пить Вам нужно по жажде. Обычно, не меньше 3-х литров в день воды. А частоту приема пищи регулируете сами. Всего Вам доброго!