Запитання # 3776

Добрый день!Меня зовут Татьяна, моему малышу 2-ве недели, я кормлю его грудью и мне никак не удается составить рацион своего питания. Многие пишут что можно: мясо, твердый сыр, кисло-молочные продукты, овощи (в частности цветную капусту), а многие пишут что всего этого нельзя, я запуталась. Я ем сейчас: печеную картошку с мясом, гречневую или пшеничную кашу на воде, печенье "Мария", ржаной хлеб и сыр твердый (бутерброд), печеное яблоко, пью только черный некрепкий чай. Но у малыша то колики то запор, плюс высыпания на личике. Помогите пожалуйста, что можно и в каких количествах!?

Відповідає:

Тетяна Петрівна Гавриленко

Здравствуйте, Татьяна. На самом деле рацион кормящей женщины должен быть разнообразным и здоровым. Если есть какие-то продукты, на которые у Вас есть самой нежелательная реакция, то их старайтесь ограничивать. А все остальное, кроме вредностей (копчености, консервы и т.д.) кушать можно и нужно. И мясо, и молочные продукты, и крупы, и овощи и фрукты. Все должно быть в Вашем рационе, важно знать только меру. А колики и запоры у него сами по себе, к Вашему питанию это все не имеет никакого отношения. Только если у Вас есть реакция на цветную, например, капусту, то не ешьте ее. А если Вы нормально ее переносите, то приятного аппетита!