Запитання # 112

здравствуйте!!! хочу спрасить есть какое-то определенное меню для кормящей мамы!! и какие продукты повышают лактацию?

Відповідає:

Тетяна Петрівна Гавриленко

Здравствуйте. Какого-то определенного меню для кормящих мам нет. Ваше питание должно быть полноценным и рациональным. В нем должны присутствовать каши, супы, мясо, творог, сыр и кисломолочные продукты, овощи и фрукты, как в свежем так и термически обработанном виде. Лучше всего повышают лактацию частые и эффективные прикладывания к груи. Желаю успехов!