Запитання # 401

Доброй ночи! Танюша Петровна, растолкуйте и посоветуйте, пожалуйста, что мне можно кушать сейчас? Малышке 8 дней, я после касарево, из того что ем сейчас - чай слабый чёрный с молоком, компот из сухофруктов(яблок), печёные яблочки, овсянка, гречка, нежирное мясо отварное, пюре(но я его не ем, т.к. не люблю картофель) и кефир-чашку утром (так сказали врачи, что если пить, то утром лучше). Пока были в роддоме-я на обходе каждый день от врача слышала то, что мне в меню можно добавить, а сейчас уже дома и проконсультироваться особо не у кого...сколько людей, столько и мнений. Сначала молока было совсем мало, после каждого прикладывания к груди докармливали смесью, сейчас пытаюсь перейти на грудное вскармливание полностью - поэтому для меня так важен вопрос питания-чтоб молока прибывало достаточно. И ещё-во время беременности я пила витаминки прегнакеа, можно ли мне продолжать их пить и сейчас , ребёнку не повредит? - они ведь и для кормящих мам? Заранее-большое спасибо за ответ!

Відповідає:

Тетяна Петрівна Гавриленко

Здравствуйте, Инна. Ваша диета сейчас ничем не должна принципиально отличаться от той, которая была во время беременности. Чем натуральнее и проще будут продукты, тем лучше для Вас и для ребенка. По продуктам: овощи, фрукты в отварном, тушеном и сыром виде, мясо и рябы - отварные, тешеные, запеченые в дузовке, каши, молочные продукты (сыр, кефир, йогурты домашнего приготовления, творог) - все это должно быть на Вашем столе. главное знать меру. А вот сладкие булочки, пирожные, копсености, острое, консервация - все это не полезные продукты, потому их можно есть, но ребко. Чтобы полностью перейти на ГВ старайтесь ребенка как можно чаще прикладывать к груди: не реже, чем 1 раз в 1-1,5 часа. В каждое прикладывание давать обе груди. Чем чаще стимулируее грудь и чем больше ребнок высасывает молока, тем больше у Вас будет вырабатываться молока. Докорм давать только альтернативным способом (ложка, шприц, чашка, лучше из системы докорма у груди), но только не из бутылки с соской. Для сосания у ребенка должна быть только мамина грудь. Докорм даете только один раз в 3 часа и только после того, как ребенок высосит обе груди. постепенно по мере увеличения выработки молока будете сокращать количество докорма и совсем от него уйдете. Особой необходимости в приеме витаминов сейчас нет, все, что нужно ребенку в Вашем молоке есть и так. Тем более, что Вы наверняка пили их всю беременность, так что даже нужно сделать перерыв. Желаю Вам успеха!