Запитання # 394

здравствуйте,Татьяна Петровна. Кормлю грудью 4 месяца за это время стал прибавляться вес+6кг,боюсь,что такими темпами я превращусь в слона.посоветуйте,что делать,как начать худеть?спасибо.

Відповідає:

Тетяна Петрівна Гавриленко

Здравствуйте. Худеть пока не надо, а вот контролировать свой рацион нужно: после 18.00 не есть, сахар, булочки, пирожные, майонез и другие пустые каллории - только по праздникам, предпочтение отдавать овощам, фруктам, мясу, рыбе. По утрам - зарядка 15-20 минут. Снижаться вес начнет сам по себе после 9 месяцев кормежки. Желаю успеха!