Запитання # 395

я тоже хотела узнать,можно ли сидеть на витаминно-белковой,гречневой или монодиете при гв? тоже имеется прблема 15кг лишнего веса,2 месяца гв.что посоветуете?

Відповідає:

Тетяна Петрівна Гавриленко

Здравствуйте. Тот лишний вес, что Вы набрали за беременность и 2 месяца после родов начнет снижаться сам по себе после 9 месяцев кормления грудью. Но контролировать свой рацион нужно. Я не сторонница каких-то специальных диет, так как такую роскошь себе могут позволить только очень здоровые люди. Вам строго следовать какой-то определенной диете пока нестоит. Старайтесь не есть после 18.00, увеличьте в своем рационе долю овощей, фруктов, мяса и рыбы, так как они малокаллорийные. Уберите конфеты, булочки, сахар и другие пустые каллории. Плюс физические упражнения. И результат не заставит себя долго ждать. Желаю успеха!