Запитання # 688

Добрый день, Татьяна Петровна! Нам уже 2 месяца, могу ли я на ГВ употреблять орехи и семечки, если да, то какие и сколько? Йогурты натуральные, но с ягодами? Что можно из сладкого? Так мой рацион, овсян.каша, гречка, мясо отворное, картофель, и бутерброд с маслом и сыром. Можно ли сырые зел.яблоки? Спасибо!

Відповідає:

Тетяна Петрівна Гавриленко

Здравствуйте, Татьяна. Кормяще маме можно кушать ВСЕ! Только вмеру. Например, грецкие орехи не стакан в день, а 5-10 шт. Оеи увеличивают жирность молока, поэтому с ними лучше не перебарщивать. Рацион свой расширяйте, до 6 месяцев ребенок через Ваше молоко должен познакомиться со всеми продуктами, которые ест семья. Тогда меньше вероятность того, что при введении прикорма у малыша возникнут какие-то проблемы. Приятного аппетита!