Запитання # 1466

Добрый день! После родов прошло 2 месяца. Подскажите пожалуйста можно ли уже выполнять какие- нибудь физические нагрузки?

Відповідає:

Олена Михайлівна Чесановська

Здравствуйте! Если Вас после родов осматривал врач и все нормально, то вы можете делать легкие физические упражнения. Тяжелые нагрузки не рекомендуются, по крайней мере, в течение полугода. Не стоит качать пресс первые 3-4 месяца, поскольку мышцы живота еще не пришли в норму. Противопоказаны занятия бегом. Всего доброго!