Новонароджений малюк вдома: організація життя після пологового будинку

Незалежно від того, чи пологи були стрімкими або тривалими, були якісь проблеми в пологах чи ні, народилася дитина вагінально або шляхом кесаревого розтину, більшість батьків згадують перші години і дні після народження, як дивовижно чисті і найкращі моменти в їхньому житті.

Як би ви не жили до зачаття і під час вагітності, що б не переживали, відчуваючи ворушіння нового життя всередині вас, і як би не мріяли про те, якими ви будете батьками, у той момент, коли вперше берете на руки свою дитину і називаєте себе мамою, до вас несподівано приходить усвідомлення того, що ваше життя вже ніколи не буде таким, як раніше. Життя іншої людини тепер повністю перебуває у ваших руках! І в цей момент, більше, ніж будь-коли, ви захочете бути найкращою у світі матусею. 

Новонароджений малюк
 

Усвідомлення того, що ваш малюк дуже залежить від вас, і ваше бажання бути гарними батьками будуть одночасно і джерелом енергії, і великим джерелом хвилювань та тривог, які однак є невід'ємною частиною життя батьків.

Стати гарними батьками означає набагато більше, ніж все знати про дітей. Запитайте у педіатра або у дитячої медсестри, як вони себе почували, коли у них з'явилася власна дитина? Вони скажуть вам, що тих знань про дітей, які вони отримали в інституті, було абсолютно недостатньо, щоб діяти впевнено у всіх ситуаціях. Усі молоді батьки відчувають себе приблизно однаково. Всі вони навчаються доглядати, розуміти і любити своїх дітей. Ваш малюк так само буде вчитися розуміти і любити вас. Це природний процес формування прихильності між батьками і дітьми, який є фундаментом глибокої і безумовної любові на все життя.

Дуже багато залежить від того, як ви організуєте своє життя відразу після приїзду додому з пологового будинку. Перші місяці життя з малюком – це найскладніші місяці в житті кожної родини. Навколо малюка відбувається багато подій, і цей вихор діяльності забирає багато сил. Перебудовуватися і підлаштовуватися під новий темп життя потрібно всім без винятку членам родини. Чи це перший ваш малюк, чи ви вже маєте досвід, сподіваємося, що вам будуть корисні наші практичні поради щодо організації свого нового життя.

Поради стосовно догляду за новонародженою дитиною
 

Бережіть себе
 

• Не піддавайтеся спокусі, бути ідеальною в усьому, що ви робите. Зараз вам потрібно сконцентруватися на найголовнішому – на задоволенні потреб новонародженої дитини. Всі інші турботи про сім'ю та дім може взяти на себе хтось інший. Оскільки мамі потрібен помічник, хтось із близьких повинен взяти на себе цю роль. Можливо, чоловікові вдасться взяти відпустку хоча б на перший місяць. Потім естафету підхопить мама або свекруха. У жодному разі, ніколи не варто відмовлятися від запропонованої допомоги. Вона вам буде зараз дуже потрібна.
   
• Нормалізуйте своє харчування. Пам'ятайте, що насправді жінці, яка годує грудьми, лише дуже невелику кількість продуктів варто їсти з обережністю. Усі вони не бувають постійно на вашому столі. Тому їжте здорову їжу і пийте достатньо води. Це зарядить вас енергією і допоможе успішно налагодити лактацію.
   
• Дихайте свіжим повітрям. Регулярно виходьте з дому на прогулянку з чоловіком і малюком.
   
• Спільні прогулянки тільки зміцнять ваші стосунки і допоможуть позбутися від напруги і поганого настрою.
  ​
• Спіть разом з малюком. Використовуйте час сну дитини для відпочинку. Це прекрасна можливість відновити сили.
   

Встановіть правила відвідування
 

Родичі та друзі обов'язково захочуть помилуватися вашим малюком. Дайте їм знати, в які дні та години це буде для вас зручно. Наполягайте на тому, щоб відвідувачі обов'язково мили руки. А того, хто занедужав, попросіть залишитися вдома.

Пливіть за течією
 

Змиріться з тим, що майже весь ваш час тепер буде присвячений догляду за малюком, вкладанню його спати, боротьбі з плачем і т.д. Тому всю свою активність та заплановані заходи зведіть до мінімуму. Якщо ж вам все-таки кудись терміново потрібно поїхати, плануйте все так, щоб у вас був запас часу і чистих підгузків.

Будьте готові до американських гірок у вашому настрої
 

Ви здивуєтеся, як легко тепер ви можете перейти від емоцій обожнювання до відчаю. Так проявляється не тільки втома. Деяким дуже складно змиритися з втратою своєї незалежності. Іншим важко жити в постійному неспокої за здоров'я малюка. Третіх не влаштовує життя в замкнутому просторі, де все відбувається в площині брудних підгузників і дитячого плачу.
Поділіться своїми переживаннями з чоловіком або близькою вам людиною. Разом легше вирішувати проблеми і справлятися з труднощами, а дружній сміх допоможе підняти настрій.

Розслабтеся з приводу правил і стандартів
 

Якщо раніше ви не могли собі дозволити піти спати, поки не випрали замочену білизну, то тепер можете робити це зі спокійною совістю. Не робіть трагедії з того, що до приходу батьків чоловіка у вас немає традиційного меню з 10 страв. Коли ви дуже втомилися, потрібно просто розслабитися і забути про нав'язані самій собі правила і стандарти.

Виходьте з будинку
 

Якщо не хочете тихо зійти з розуму від щастя, що впало на вашу голову, виходьте на прогулянки з малюком. Якщо вам є кому його довірити, використовуйте час, що звільнився, для себе – спілкуйтеся з друзями, просто гуляйте по парку, спостерігайте за змінами, що відбуваються навколо.

Не відштовхуйте руку допомоги
 

Якщо хтось із близьких чи друзів пропонують вам допомогу, не відкидайте її. Попрасувати і скласти білизну, сходити в магазин за продуктами, просто побути з малюком, поки ви будете в перукарні і т.д. Допомога друзів і близьких завжди буде доречною!

Розвивайте стосунки з іншими членами сім'ї 
 

Ваш новонароджений малюк дуже потребує вас, і турботи про нього займають весь ваш час. Однак все ж намагайтеся, щоб ваші старші діти, якщо вони у вас є, не відчували себе обділеними. Приділяйте їм хоча б трішки свого часу. 10 хвилин, проведені наодинці з мамою, зроблять вашого старшого сина або доньку щасливими на весь день.

Післяпологова депресія. Зверніться за допомогою до фахівця, якщо в цьому є необхідність
 

У перші тижні і місяці після народження малюка багато жінок відчувають депресію. Якщо у вас виникли подібного роду проблеми, проконсультуйтеся з вашим лікарем або психологом. Річ у тім, що депресія не минається сама. Це захворювання потребує лікування. І що швидше ви звернетеся за допомогою до фахівця, то краще буде для вас і малюка. Детальніше про депресію після пологів можна прочитати у статті.

Не бійтеся розпестити дитину
​

Багатьох молодим мамам не дають спокою «досвідчені» бабусі зі своїми порадами. Вони стверджують, що брати дитину на руки не потрібно, що так її можна тільки розпестити. «Покричить трохи, і заспокоїться». Не бійтеся розпестити дитину! Коли ви берете малюка на руки, він знову відчуває ваш запах, чує ваш голос, серцебиття і дихання. Все це для нього таке знайоме ще з періоду, коли він був у вас в животику. Ці почуття надають йому впевненості і спокою. Тому руками не можливо розпестити малюка. І взагалі, критично ставтеся до порад «досвідчених» мам.

Покупки онлайн

Якщо ваш чоловік або інший член сім'ї не можуть вчасно сходити по магазинах, а покупки необхідного для малюка скасувати не можна (підгузники зазвичай закінчуються в самий невідповідний момент), то саме час освоїти онлайн-шопінг, оформити і купити все в інтернет-магазині і зробити доставку на дім. Час, який ви б витратили в магазині, краще приділити своєму малюку. А покупки онлайн - це так само приємно, як і в найближчому магазині.

Проблем усе одно не вдасться уникнути. Вони будуть, і це природно, адже ви тільки вчитеся бути батьками. Але намагайтеся у всьому і завжди знаходити позитив. Допомагайте одне одному, підтримуйте одне одного і тоді будь-які складнощі вдасться подолати набагато легше.