Спільний сон з матір'ю - базова потреба

Нічний сон - теж проблема. Вночі діти, як це не дивно, люблять поїсти. А це значить, що потрібно встати, дістати малюка з ліжечка, погодувати і знову покласти його в ліжечко. Малюк заснув, а ось маминого сну - як не бувало. Вже до кінця тижня таких нічних годувань мама почуває себе повністю виснаженою.

Спільний сон з немовлям

Деякі мами йдуть шляхом залучення татусів або інших членів сім'ї в процес організації сну малюка. Наприклад, просять чоловіка вставати вночі, приносити крихітку на годування і потім перекладати його в ліжечко. Так, з появою малюка в сім'ї сон багатьох батьків стає більш чутливим: вони чують, що малюк прокинувся і хоче їсти. Але при такій організації сну вже до кінця першого тижня не тільки мама, але й тато почуватиметься виснаженим. Адже татові вранці йти «на полювання», мамонта добувати. Якою буде його охота, якщо він не виспався? Чи є інше рішення? Так, воно є - спати разом з дитиною.

Можливо, для когось навіть думка про такий варіант може бути абсолютно неприйнятною. Але давайте спробуємо розібратися і зважити всі «за» і «проти» щодо спільного сну мами і дитини.

Спільний сон з мамою - нове - добре забуте старе

Споконвіку матері та їх немовлята спали разом. Для годуючої грудьми жінки (ще 150 років тому про штучне вигодовування мова взагалі не йшла) було абсолютно природним спати разом з дитиною. Мати знала, що поруч з нею малюк буде в цілковитій безпеці.

У даний час існує багато міфів навколо спільного сну матері і дитини. Основний аргумент противників спільного сну полягає в тому, що існує ймовірність придавлення дитини дорослим, який спить. Ця думка передається з уст в уста, і навіть від медичних працівників можна почути настійну рекомендацію не брати з собою в ліжко дитину.

Але якщо говорити з наукової точки зору, небезпека померти під час сну в ліжечку у дитини вища, ніж бути придавленою сплячими батьками. У народі навіть існує вислів «смерть у колисці». Зауважте, це якраз про те, коли дитина без видимої на те причини, на тлі повного здоров'я і благополуччя помирає уві сні, перебуваючи при цьому в своєму ліжечку окремо від дорослих. У науці це називається «синдром раптової дитячої смерті».

Ніхто не знає, чому абсолютно здорова дитина раптом помирає. Але вчені встановили зв'язок між певними факторами і раптовою дитячою смертю дитини. Деякі з них стосуються питань організації сну малюка.

Але спочатку, трохи історії. Двадцяте століття було багате на різноманітні віяння щодо виховання дітей, у тому числі і того, де має спати дитина. Дисциплінований сон в окремому ліжечку та ще й в окремій кімнаті приніс додаткові стреси чималій кількості дітей освічених батьків. Оскільки діти часто прокидалися і плакали, виникла ідея класти дитину спати на живіт - так вона міцніше спить. Однак згодом від цієї ідеї довелося відмовитися, як і від ізоляції дитини в окремій кімнаті. Спільний сон з батьками, як свідчать проведені дослідження, скоротив частоту випадків раптової смерті на 1/5 - 1/4 частину. І хоча, зрозуміло, при спільному сні зберігається деяка небезпека, що дитина виявиться придавленою сплячими батьками, масштаби цього явища непорівнянні з раптовою смертю в колисці.

Статистика США вказує, що в батьківському ліжку в рік гинуть приблизно 60 дітей, а у власному ліжечку приблизно 3000. Так само, як здоровий дорослий не падає уві сні з ліжка і не упускає подушку, він може контролювати присутність дитини. Зрозуміло, щоб батьківське ліжко було безпечним для дитини, батьки не повинні вживати алкоголь, наркотики, оскільки ці речовини роблять батьківський сон менш чутливим. Батьки також не повинні курити, і не тільки в кімнаті, де знаходиться дитина, а й в інших містах, так як компоненти тютюнового диму неминуче видихаються курцем під час сну.

На думку вчених, додатковим аргументом на користь профілактичного впливу спільного сну відносно синдрому раптової дитячої смерті є уявлення про те, що надзвичайно глибокий сон, який настає після періоду гучного плачу дитини, ізольованого в своєму ліжечку, є періодом підвищеного ризику раптової смерті. Висновок напрошується сам собою:

Спільний сон з дитиною при правильній організації - це абсолютно безпечно.

Переваги спільного сну для мами і дитини

Для мами і дитини природно спати разом, адже їх гормональні та інші фізіологічні процеси розраховані саме на це. Психологи стверджують, що сон у матері, що годує грудьми в більшій мірі поверхневий, тому вона більш чуйно реагує на сигнали дитини. Будучи в одному ліжку, мати захищає малюка від падіння і переохолодження. Поруч з матір'ю дитина спокійніше спить і комфортніше себе почуває.

Спільний сон нормалізує ритм дихання дитини. У силу незрілості головного мозку і центру, що регулює дихання, у дітей відзначається нерівномірний ритм дихання. У деяких дітей, особливо у недоношених, можуть бути навіть зупинки дихання на 5-10 секунд (апное). Помічено, при спільному сні матері та дитини вуглекислий газ, який видихає мати, стимулює дихальний центр дитини і попереджає зупинку дихання.

Правила спільного сну з дитиною

Англійські вчені, які протягом кількох десятиліть вивчали проблему спільного сну матері і дитини, сформулювали 7 правил, дотримуючись яких, ви зробите спільний сон з малюком абсолютно безпечним.

1. Обоє батьків не повинні курити.
2. Батьки не повинні вживати наркотики, алкоголь або ліки, що викликають сонливість.
3. Грудне вигодовування.
4. Дитина повинна бути доношеною і здоровою.
5. Дитина повинна спати на спині.
6. Не сповивати дитину. Максимум, що на неї має бути вдягнено - це піжама або костюмчик для сну.
7. Дотримання правил безпечного ліжка: твердий матрац, відсутність іграшок, м'яких перин і т.д.

І звичайно ж, ні в якому разі не залишати дитину на дорослому ліжку без нагляду, а також, якщо там сплять інші діти.