Вихід мами на роботу після декрету

Сучасний світ ставить життю людини все більший темп, і як ніколи це торкнулося і жіночого світу. Одним з актуальних питань сьогодні стає баланс материнства і роботи. Чому ми використовуємо термін "робота", замість "професійна реалізація"? Тому що для деяких жінок це все ж вимушений крок, який обумовлений різними життєвими обставинами: складне фінансове становище, страх втратити посаду в компанії і т.п. Але навіть якщо цей крок мотивований внутрішньою потребою бути більше, ніж люблячою мамою і дружиною, здоровими амбіціями, він не стає набагато простішим.

Психологи стверджують, що стрес перед виходом на роботу з декрету для жінки те саме, що післяпологовий стрес. І тим більше, якщо це зовсім ранній термін виходу на работу, який знаходиться далеко від позначки 3 роки. Тим не менш в багатьох розвинених країнах він значно коротший. 

Рішення того, як будуть розвиватися події в житті жінки, ускладнюється не тільки через дзвінкий хор думок оточуючих, а й через велику кількість інформації, яка "валиться" на неї з усіх боків. Адже в наше життя увійшла лавина знань, яка з одного боку необхідна і допомагає відповісти на багато питань, а з іншого боку "сковує" страхом зробити щось не так, прийняти не те рішення, недолюбити, недообнімати маля і т.п., тим самим зашкодивши дитині.

Грудне вигодовування, теорія прихильності, різноманітні методики розвитку, поведінки - це лише мала частина списку. Бажання бути ідеальною мамою переслідує жінку ще з моменту вагітності. Коли малюк приходить в цей світ, ілюзії стикаються з реальністю, жінка розуміє, що дотягнутися до ідеалу в материнстві неможливо рівно так само, як і в будь-якій області життя. Однак, саме в цій сфері дуже часто вона не готова погоджуватися з тим, що добре - це вже відмінний показник. Прагнення до відповідності може стати прямою дорогою до вигоряння, що незмінно впливає не найкращим чином на всю сім'ю. Дуже важливо вчасно включити критичне мислення і прийняти той факт, що будь-яка теорія ідеалізована донезмоги, і всі знання потрібно вміло адаптувати під конкретну ситуацію.

Отже, не має значення з якої причини, чи то внутрішня або фінансова необхідність, мама вирішила вийти на роботу.

Найперший крок - це виключити самоїдство. Краще навчитися дресирувати цього "звіра" заздалегідь, так як ні одна звичка не входить в життя за помахом руки. Ми пам'ятаємо, що вихід на роботу - це вже стрес, а в стресі напрацювання нових звичок ускладнюється в рази. Дитина дуже чуйно зчитує стан мами, тому період звикання до нового укладу життя може ускладнитися саме маминим внутрішнім станом. Якщо ви прийняли це рішення, значить, вже зважили всі "за" і "проти", і потрібно налаштуватися тільки на те, що процес адаптації пройде якнайкраще. Те, що життя жінки з появою дитини не повинно бути зосереджено тільки на ній, аж ніяк не виключає любові мами. Іншими словами, немає чітких граней між добре і погано.

Якщо жінка хоче повністю зануритися і реалізуватися в сім'ї - це добре. Якщо жінка хоче розвиватися не тільки в сім'ї, для неї важливі й інші сфери - це теж добре.

Позитивне налаштування - це чудово, однак, практичні і побутові моменти також потрібно передбачити. Складайте списки, вирішуйте, хто буде з малюком, як оптимізувати побут, який час ви зможете проводити з малюком і як його збільшити, який час зможете виділити для себе і чоловіка і т.п. Намагаючись передбачити все, ви повинні пам'ятати, що це технічна сторона питання, і максимально постаратися не вкладати в неї емоції, тим самим програмуючи ситуацію.

Наприклад, діти хворіють, хтось частіше, хтось рідше, але це має місце бути. Як тільки жінка починає думати про хвороби малюка, сніжним комом починають наростати "а якщо", з'являються страхи, сумніви. Що робити? Вчасно зупинити бурхливу фантазію і мислити практично: "Чи можу я взяти лікарняний? І якщо ні, хто зможе мене замінити?". Тобто не підпадати під вплив емоцій, а задавати собі питання, шукати відповіді і рішення ситуації. І, звичайно ж, пам'ятати, що деякі ситуації краще вирішувати в міру їх виникнення, адже їх може і зовсім не бути.

Оптимізуйте і делегуйте. Продумайте заздалегідь, як ви зможете оптимізувати ті чи інші процеси. Що можна делегувати помічникам, що спростити. Наприклад, гру з малюком в певному віці можна поєднувати з побутовими процесами. Разом завантажувати пральну машину, готувати їсти і т.п. Робіть заготовки для приготування їжі на кілька тижнів вперед, щоб тато, навіть якщо він не готує, міг з легкістю приготувати вечерю для родини. Ситуації різні, тому і їх рішення будуть різнитися.

Готуйте малюка до того, що мама не завжди зможе бути поруч, навіть якщо на поточний момент ви не плануєте свій вихід на роботу. Відходьте на деякі проміжки часу. Розмовляйте, пояснюйте, чому і для чого ви йдете, простими словами. Повторюйте слова любові і те, що ви незмінно повернетеся. Розповідайте про те, що буде відбуватися з ним, коли вас не буде поруч. Навіть якщо дитина зовсім мала, не нехтуйте цією дією.

По можливості забезпечте період адаптації для крихітки. Чи то в дитячому садку, чи з нянею або бабусею, дитині потрібно звикнути до нових обставин і людей.

Як би там не було, в генетиці людини закладена пристосованість до обставин. Завдання батьків - максимально пом'якшити цей процес і постаратися утримати баланс, але ні в якому разі не жертвувати. І незмінно пам'ятати, що щастя малюка безпосередньо залежить від того, чи щасливі його батьки і, зокрема, мама.