Відновлення організму після пологів. Секс після пологів

А що саме мінятиметься в жіночому організмі після пологів?

Зараз матка збільшилася приблизно в двадцять разів, тому після пологів близько двох місяців буде йти процес зменшення розмірів матки. У цей час деколи відчуваються скорочення матки, особливо під час годування грудьми.

Протягом цього часу ви будете помічати виділення з піхви. Вони називаються "лохії". Перші тиждень-два після пологів лохії кров'янисті, темні, потім вони стають сіро-рожевими (близько двох тижнів), а надалі – жовто-сірими (ще два-три тижні). Це нормальне явище, так і має бути. Протягом двох місяців також можуть бути кров'янисті виділення, коли малюк прикладається до грудей і починає інтенсивно смоктати. Це пов'язано з викидом в кров окситоцину – гормону, який виділяється при стимулюванні соска і відповідає за лактацію і скорочення матки. Однак виділення з піхви не повинні супроводжуватися неприємним запахом або підвищенням температури тіла (38°C і вище) або болем. При появі таких симптомів слід негайно звернутися до лікаря. Повна відсутність виділень з піхви або різке їх зменшення також є приводом для консультації з фахівцем.

Коли необхідно відвідати лікаря після пологів?

Якщо ви добре себе почуваєте, і все проходить так, як розповідав лікар перед випискою з пологового будинку, то візит в жіночу консультацію можна запланувати через два місяці після пологів.

Коли знову з'являться місячні?

У більшості жінок менструальна функція відновлюється приблизно через шість місяців після народження дитини. Іноді це відбувається раніше, а в деяких випадках – при виключно грудному вигодовуванні – місячні можуть бути відсутні рік і більше. Це залежить від індивідуальних особливостей організму. Після відновлення менструації шанси на запліднення зростають.

Коли після пологів починати статеве життя (секс після пологів)? 

Статеве життя розумно починати після припинення виділення лохій і консультації з лікарем.

Після пологів вам знадобиться деякий час, щоб пристосуватися до нового ритму життя в сім'ї і знову відчути гармонію в сексуальних стосунках з чоловіком. До того ж, жіночому організму потрібен певний час, щоб відновитися. Зазвичай цей період триває близько двох місяців. Під час відвідування лікаря не забудьте запитати про сучасні способи запобігання небажаної вагітності.

Чи існують рекомендовані терміни перерви між вагітностями? З чим вони пов'язані?

Доцільно планувати наступну вагітність не раніше, ніж через 1-2 роки після закінчення грудного вигодовування. Цей час потрібний на відпочинок і відновлення запасів вітамінів, мікроелементів та інших корисних речовин у вашому організмі. Особливу увагу слід приділити відновленню рівня кальцію.

Річ у тім, що під час вагітності малюк забирає близько 30 грамів кальцію з кісток матері, а під час періоду лактації 160-300 мг цінного мінералу щодня. Як наслідок, після пологів можуть виникнути проблеми із зубами і нігтями, випаданням волосся, втратою міцності кісток. Досить щодня приймати 500 мг елементарного кальцію, обов'язково в комбінації з вітаміном D, який сприяє кращому його засвоєнню організмом. Саме тому оптимальний термін для народження наступної дитини – 3-4 роки після пологів.

Чи можлива вагітність відразу після пологів?

Жінка може завагітніти вже через 2 тижні після пологів. Тому, щоб запобігти небажаній вагітності, дуже важливо заздалегідь обговорити з лікарем методи контрацепції після пологів.

Які методи планування сім'ї та контрацептиви підходять жінкам, які годують маля грудьми? Ви можете вибирати серед таких методів (жоден з них не впливає на грудне молоко і малюка).

Відновлення організму після пологів. Метод лактаційної аменореї:
 

• метод пов'язаний з тим , що протягом шести місяців жінка, що годує малюка тільки грудьми і за умови відсутності у неї менструацій, з імовірністю 98 % залишається безплідною. До переваг цього методу належить доступність всім годуючим жінкам і абсолютна безкоштовність. АЛЕ! цей метод ефективний тільки в разі дотримання одночасно всіх умов:
• якщо ви годуєте дитину виключно грудьми і вдень, і вночі ;
• не даєте малюкові ніякої іншої їжі, навіть води;
• перерви між годуваннями повинні бути не більше, ніж 3 години вдень і 6 годин вночі.

Часом складно контролювати перерви між годуваннями або з'являється необхідність введення додаткового прикорму і перерви між годуваннями збільшуються, тому цей метод не можна назвати досить надійним і ефективним.

Як тільки ви ввели будь-яке додаткове харчування дитині і/або перерви між годуваннями грудьми збільшилися, або якщо відновилася менструація – цей метод стає неефективним, і ви можете завагітніти. Час використовувати інші методи контрацепції.

Використання презервативів

Цим способом можна користуватися завжди. Це найефективніший метод контрацепції і єдиний метод!, який захищає від інфекцій, що передаються статевим шляхом. Під час кожного статевого контакту використовуйте новий презерватив і ніколи не використовуйте той самий двічі. Для збереження властивостей презерватива зважайте на умови зберігання: найкраще зберігати вдома при кімнатній температурі. При зберіганні презервативів при підвищеній температурі міцність матеріалу різко знижується і ви не застраховані від аварійної ситуації.

Природний метод планування сім'ї
 

При використанні цього методу необхідно щодня стежити за появою ознак відновлення плідності (орієнтуючись на стан слизу шийки матки і покази базальної температури). Для попередження небажаної вагітності необхідно уникати статевих контактів у "несприятливі " дні.

Цей метод можна використовувати лише після відновлення менструального циклу.

Внутрішньоматкові спіралі (ВМС)

Це невеликі пристрої, які вводять в порожнину матки з метою попередження вагітності. ВМС впливає на здатність сперматозоїдів проходити через порожнину матки , а також змінює стан слизової оболонки матки. ВМС може вводитися протягом 48 годин після пологів. Якщо ВМС не застосовано в цей час, то її введення слід відкласти до 4-6 тижнів після пологів. Цей метод відповідає всім вимогам до засобів, що попереджають вагітність, застосовуваних у післяпологовому періоді: не має впливу на лактацію; є оборотним; не володіє загальним впливом на організм; зручний у застосуванні, доступний, високоефективний. Є протипоказання і можливі ускладнення, необхідна консультація фахівця.

Сперміциди (креми, свічки, аерозолі, таблетки)
 

Як і презервативи, після народження дитини можна їх використовувати. Діючі речовини не потрапляють в грудне молоко, утворюють додаткову мастильну рідину, мають м'яку антисептичну дію. Важливо чітко дотримуватися інструкції з використання!

Оральні контрацептиви

Їх заживають щодня, вони блокують вихід яйцеклітини з яєчника. Але жінкам, які годують грудьми, рекомендують приймати спеціальні оральні контрацептиви для годуючих жінок. Детальніше довідайтеся у свого лікаря.

Перед тим як вибрати метод контрацепції, необхідно вже зараз продумати всі варіанти, обговорити їх з чоловіком чи партнером і фахівцем.

Бережіть себе і своє здоров'я!