На море з дитиною. Акліматизація

На море з дитиною
 

Давайте спробуємо разом розібратися, чим «загрожує» поїздка до моря вашому малюкові, і що ви можете зробити, щоб сімейний відпочинок біля моря був комфортним і дійсно корисним для здоров'я. Отже, наш матеріал на тему "на море з дитиною".

Акліматизація
 

Поїздка до будь-якого моря для більшості жителів України пов'язана зі зміною клімату. Вашому маляті буде потрібний якийсь час, щоб звикнути до нових кліматичних умов. Такий процес адаптації фахівцями називається акліматизацією. Оскільки малюки дуже чутливі до будь-яких змін, на акліматизацію у них йде набагато більше часу, ніж у дорослих. У середньому - не менше 5-7 днів. Після повернення додому організму знову доведеться перебудовуватися, і цей процес триватиме також близько тижня.

Щоб відпочинок біля моря з дитиною був корисним для здоров'я малюка, його тривалість повинна бути не менше 21 дня. До цього часу додамо ще один тиждень на відновлення сил після повернення додому. І вийде, що для здорового відпочинку на морському курорті з малюком треба виділити часу не менше 28 днів.

Дуже часто трапляється так, що, приїхавши на курорт, малюк відразу починає хворіти. У нього підвищується температура тіла, з'являється нежить або пронос, знижується апетит, погіршується сон, він стає примхливим і дратівливим. Це відбувається тому, що різка зміна кліматичних умов і годинного поясу є серйозним стресом для дитини і може стати причиною підвищення її сприйнятливості до різного роду бактерій і вірусів. Тому, плануючи поїздку до моря разом з малюком, вибирайте курорт з помірним кліматом, де вологість невисока і немає різких коливань температур.

Ми також не радимо вам виїжджати на море з малюком у період незакінченої прищеплювальної кампанії, відразу після перенесеного захворювання або в період загострення хронічного процесу. Тому перед поїздкою краще відвідати з дитиною дитячу поліклініку та отримати «добро» на поїздку. А на курорті - дотримуватися всіх рекомендацій педіатра.

Будучи на відпочинку, утримайтеся від спокуси погодувати дитину екзотичним фруктом або якимось делікатесом. Намагайся не експериментувати з новими продуктами, так як реакція дитини на них може бути найнесподіванішою. Буде набагато краще, якщо на курорті малюк отримає вже давно знайомі страви, які він їсть із задоволенням.

Захист від сонця
 

Сонечко, в помірних кількостях, надає найбільш сприятливий вплив на зростаючий організм малюка. Всім добре відомо, що ультрафіолетові промені сприяють виробленню вітаміну Д, який захищає дитину від рахіту. Також ультрафіолетовий спектр сонячного світла надає згубну дію на бактерії і віруси, і тим самим зміцнює імунітет малюка. Але сприйнятливість до сонячних променів у дітей набагато вища, ніж у дорослих. Тому безконтрольне перебування на сонці може призвести до перегріву дитини і опіків.

Якщо вашому малюкові менше 3-х років, то старайтеся, щоб на пляжі, під час прогулянок по парку або набережній малюк перебував у розсіяній тіні дерев, під парасолькою або тентом, але не під відкритим сонцем. Одягаючи малюка, звичайно ж, не забудьте про головний убір з козирком.

Найласкавішими і безпечними вважаються сонячні промені вранці до 10 години і після 16 години вечора. Тому перші сонячні ванни влаштовуй малюкові саме в ці інтервали. Починати краще з 3-5 хвилин, потім час перебування малюка під відкритими променями сонця має бути не більше 10 хвилин. Як правило, це збігається з купанням у морі. Тобто, скупалися - і одразу в тінь.

Обов'язково захопіть з собою сонцезахисний крем і не забувай його регулярно наносити на відкриті ділянки шкіри дитини. Бажано це робити до виходу з дому, щоб на вулиці малюк вже був захищений від несприятливої ​​дії сонячних променів. Оскільки вода пропускає ультрафіолетові промені і, купаючись у морі або басейні, ми теж загоряємо, перед купанням наносіть на шкіру дитини сонцезахисний крем, не шкодуючи. Краплі води, що залишилися на шкірі після виходу на берег, також можуть стати причиною опіку. Тому після купання обов'язково обтерти малюка махровим рушником і переодягнути в сухі трусики.

Щоб малюк не перегрівся, не забувайте регулярно йому пропонувати мінеральну воду без газу, морс або чай. Малюкові на грудному вигодовуванні достатньо буде частіше прикладатися до грудей.

Морська вода
 

Плавання в морській воді дуже корисне для малюка. Воно сприяє загартуванню, підвищує апетит і м'язовий тонус, нормалізує обмін речовин і заспокоює нервову систему. Морське повітря, насичене киснем, негативними аероіонами, солями, аромомаслами і фітонцидами рослин, перетворює прибережну зону в найсправжніший величезний кабінет для інгаляцій. Тому не тільки прогулянка вздовж берега моря, але навіть сон на веранді поруч з морем буде надавати оздоровчий ефект на організм вашого малюка.

Якщо чаду менше 3-х років, то перед морськими купаннями протягом 2-3-х днів краще провести попередню підготовку, роблячи обтирання, обливання морською водою і морські ванни в дитячому басейні. Потім - можна і в морі. Температура води при цьому повинна бути не менше 20-22ºС. Для початку маляті буде достатньо пробути у воді 1-1,5 хвилини. Поступово час купання можна збільшити до 10 - 12 хвилин.

Стежте за температурою тіла дитини, тому що малюки переохолоджуються набагато швидше дорослих. При появі перших ознак переохолодження (тремтіння, «гусяча шкіра») потрібно розтерти дитину махровим рушником і зігріти.

Загальна реакція малюка на купання в морі дуже індивідуальна. Легкозбудливі діти швидко втомлюються, стають вередливими і перезбудженими. Нерідко у них виникає розлад кишечника. Тому вам потрібно бути особливо обачними і дотримуватися поступовості. І звичайно ж, ні в якому разі не залишайте малюка у воді без нагляду. Навіть, якщо дитина грає в басейні ледь наповненим водою, вона повинна бути в полі вашого зору.

Прогулянки босоніж по нагрітому сонцем камінню гальки або піску це дуже гарна профілактика плоскостопості. Босоніж по пляжу краще гуляти вранці і ввечері, адже в жаркий день температура галькових каменів і піску може досягати досить високих цифр. А ігри, будівництво замків і фортець з гальки і піску доставлять ні з чим незрівняне задоволення вашому малюку.

Важливі дрібниці. Збираючись на відпочинок, не забудьте покласти в сумку аптечку, в якій будуть засоби на найрізноманітніші випадки життя: жарознижуючі, шлункові, для обробки ран, протиалергічні і проти опіків.

Приємного відпочинку вам і вашому малюкові!