Первый месяц беременности

Как развивается малыш в первый месяц беременности
 

В первом триместре малыша называют эмбрионом (от греческих "растущее во чреве", "зародыш"). Он очень активен, хотя и почти не виден невооруженным глазом. В течение первых недель беременности эмбрион перемещается из фаллопиевой трубы в матку. Внешние клетки внедряются в стенку матки, чтобы образовать плаценту, которая будет питать малыша. Внутренний слой клеток, в свою очередь, разделяется на 3 слоя, которые в будущем перерастут в лёгкие, желудок, сердце, почки, спинной мозг, лицо и кожу. К концу первого месяца малыш будет выглядеть как крошечный, похожий на головастика эмбрион - меньше, чем ресничка.

Вот так выглядит плод на первом месяце жизни
 

При беременности это нормально:

• Частое мочеиспускание.
• Отвращение к пище или странные пищевые пристрастия.
• Тошнота, иногда рвота, усиленное слюноотделение.

Чтобы облегчить проявления тошноты утром в первый месяц беременности, старайтесь есть небольшими порциями, но часто. Желательно, чтобы пища была охлажденной. Предпочтение следует отдать овощам и фруктам. Уменьшить тошноту также помогает небольшая порция мюслей на завтрак. И хорошо бы это съесть, не вставая с постели.

Жидкость лучше пить в промежутках между приёмами пищи, а самыми приятными из напитков будут кисло-сладкие соки, морс из клюквы, смородины, брусники. Усиленное слюноотделение характерно для женщин, которых часто тошнит по утрам. Иногда это явление само по себе может вызвать тошноту. Уменьшить эти неприятные проявления можно, если периодически чистить зубы мятной пастой или сосать мятные леденцы или пастилки.

Изжога, понос, метеоризм

Изжога – неприятное явление часто сопровождающее беременность. Как себе помочь? Избегайте употребления на ночь шоколада, жирной пищи, не пейте кофе и газированных напитков, содержащих кофеин. Именно эти продукты чаще всего провоцируют изжогу.

Острые, солёные и кислые блюда должны стать редкими гостями на вашем столе, они слишком раздражают слизистую оболочку пищевода. Принимайте пищу небольшими порциями, медленно, и никогда не ложитесь спать сразу после еды. Из напитков отдайте предпочтение - минеральной воде без газа, зелёному чаю, киселю. Если изжога возникает ночью, попробуйте спать на высокой подушке.

Изменения молочных желез: набухание, повышенная чувствительность, потемнение ареол

Все эти изменения связаны с ростом уровня эстрогенов и прогестерона, которые готовят организм к будущему материнству. Но если грудь не меняется, это вовсе не означает, что она не способна производить молоко для малыша.

Ощущения и эмоции в первый месяц беременности

• Усталость и сонливость.
• Раздражительность, изменения настроения.
• Душевный подъём - радость, эйфория, или наоборот душевный спад: чувство тревоги, страха.

В первом триместре в организме происходят серьёзные гормональные изменения, а все органы и системы приспосабливаются к новым условиям существования. Конечно, это отражается на эмоциях беременной женщины: появляются чрезмерная радость, раздражительность, чувствительность, частые перемены настроения.

Помните, что беременность – не болезнь, но вместе с тем отличный повод подумать о своём здоровье. Отдыхайте, когда и сколько захочется. Не пытайтесь переделать все дела за один день, делайте только самое необходимое. Привлекайте мужа и близких к домашним делам: вашему организму нужны силы и отдых. Увеличьте свой ночной сон на 1-2 часа или, если есть такая возможность, поспите немного днём.

Визит к врачу на первом месяце беременности

В первый месяц беременности будущая мама несёт двойную ответственность – за здоровье малыша, и за своё собственное здоровье. Именно поэтому очень важно как можно раньше встать на учёт в женской консультации, познакомиться с акушером-гинекологом. Выбранный врач будет вести наблюдение до рождения малыша. Важно, чтобы между вами и врачом существовала доверие, и вы вместе действовали как одна команда. Врач запишет ваши данные и назначит необходимые на первом этапе обследования.

При постановке на учёт обязательными обследованиями являются:

• общий анализ крови и мочи;
• определение группы крови и резус-фактора;
• бактериологический анализ мочи.

Кроме того, обязательно понадобится сдать тесты на СПИД/ВИЧ, сифилис (RW), гепатит В (HbsAg). При осмотре акушер-гинеколог возьмёт мазок на флору из влагалища и цервикального канала.

ТЕДДИ-клуб отвечает

Нужно ли мне что-нибудь поменять в моем образе жизни с наступлением беременности?

Беременность – это физиологический процесс, поэтому продолжайте жить своей жизнью. Но есть несколько очень важных моментов, от которых будет зависеть ваше самочувствие и здоровье будущего малыша. Правильный режим, полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе, выполнение гимнастики для беременных, здоровое питание, позитивный настрой и уход от отрицательных эмоций, отказ от вредных привычек – вот основные моменты, о которых стоит задуматься беременной женщине.

Любые отрицательные эмоции могут оказать неблагоприятное влияние на течение беременности и развитие малыша. Старайтесь не расстраиваться по пустякам, почаще расслабляйтесь, больше смотрите на красивые предметы или людей, слушайте музыку, находите больше поводов для радости. И, главное, ничего не бойтесь, всё у вас будет хорошо!

Нужно ли мне начать принимать какие-либо витамины?

С первых минут жизни малышу (эмбриону) требуется достаточное количество фолиевой кислоты. Научно доказано, что ежедневное употребление беременной женщиной 800 мкг фолиевой кислоты (в первом триместре беременности) снижает на 80-100% риск формирования пороков развития нервной системы и врожденных аномалий скелета плода.

В первый месяц беременности потребность в фолиевой кислоте повышается в 3 раза. Поэтому важно ежедневно употреблять в пищу продукты, которые являются природными источниками этого витамина: зеленые листья салатов, овощи, спаржу, цитрусовые, орехи, крупы, мясо, яйца. Поскольку достаточное количество фолиевой кислоты вы можете получить только с едой, то врач порекомендует прием фолиевой кислоты в форме таблеток до 12 недель беременности включительно. 

Почему алкоголь и табак считаются такими вредными во время беременности?

Вредные привычки чреваты самыми серьёзными последствиями для будущего малыша. Вы обязаны полностью отказаться от употребления алкоголя. При систематическом употреблении даже небольшого количества алкогольных напитков может возникнуть так называемый алкогольный синдром плода, который характеризуется множественными аномалиями развития, а также нарушениями физического и психического развития ребёнка в дальнейшем.

Также должен быть полный отказ от сигарет. В сигаретном дыму обнаружено более 4000 вредных веществ, среди них окись углерода – токсичный газ, нарушающий транспорт кислорода и способный вызвать нарушения функции нервной системы. Никотин – это крайне ядовитое вещество, которое, поступая в кровь беременной, может отравить или даже задушить еще неродившегося младенца: зародыш – особенно в первые 2-3 месяца, – очень чувствителен к кислородной недостаточности, которая неизбежна при курении табака.

Существенное влияние на развитие плода имеет и пассивное курение. Отмечено, что при нахождении в прокуренном помещении также развивается задержка развития плода.