Готовимся к беременности: приводим вес в норму
Школа будущих мам
19 Марта 2018
Чтобы избежать много недоразумений и страхов после рождения малыша, научиться уходу за малышом и узнать о кормлении, купании, прогулках и многом другом, для многих родителей будет полезно посещать курсы будущих мам. Что это такое и как их правильно выбрать, читайте в статье!
Беременной тоже надо учиться. Выбираем школу для будущих мам
Немного истории
Идти в школу или не идти? Вот в чем вопрос!
Ни одна литература или видео-лекция не заменят общения со специалистами. А выполнять беременной физические упражнения самостоятельно - не стоит. В школе для мам женщина попадает в благоприятную среду. Здесь такие же беременные, с которыми можно обсудить свои проблемы и опасения.
Квалифицированные ответы на любые вопросы вы получите от практикующих врачей и психологов. Во время физических упражнений рядом будет инструктор.
Чему учат в школе будущих мам?
Обычно занятия разделены на теоретическую и практическую части.
Теоретическая часть проходит в формате лекций. Их проводят акушеры-гинекологи и неонатологи. Они используют макеты, предлагают к просмотру видеоматериалы и презентации.
На таких лекциях вы узнаете о:
- этапах развития ребенка в утробе матери, влияние медикаментов и вредных привычек на ребенка;
- правильном питании беременной;
- роды: какими они бывают (естественными или кесарево сечение);
- о списке вещей в роддом;
- уходе за младенцем в первые месяцы жизни;
- грудном вскармливании и его преимуществах для новорожденного.
Практические занятия пользуются большой популярностью среди женщин. Такие встречи предусматривают работу с акушером-гинекологом, психологом и спортивным инструктором. На них учат:
- как отличить настоящие схватки от ложных;
- как вести себя во время схваток;
- упражнениям и позам, которые помогут самостоятельно снизить болевые ощущения;
- техникам дыхания во время схваток и потуг;
- основам партнерских родов.
Важное место занимает психологическая подготовка. Психолог поможет избавиться от страхов, подготовит морально к родам, научит оценивать свое состояние во время схваток. Роды могут принести меньше боли, если научиться расслабляться и отвлекаться от неприятных ощущений.
Школа при роддоме или частные курсы молодых родителей?
Школы будущих мам бывают государственные и частные. Государственные организованы при женских консультация и родильных домах. Как правило, они бесплатные, но есть и исключения. Занятия проходят в определенные дни и часы. Есть график лекций и практических занятий, которые повторяются. Поэтому, если будущая мама пропустила одну из тем, можно посетить это занятие чуть позже.
Выбор частных школ будущих матерей - очень большой. Занятия в них всегда платные. Поэтому выбирать только вам, учитывая финансовые возможности семьи. Программа курсов в частных школах разнообразна. Кроме стандартных теоретических занятий есть интересные практики. Вам предложат гимнастику и йогу для беременных, дыхательные упражнения и бассейн. Есть инструктор, который контролирует правильность выполнения упражнений. Такие занятия укрепят ваши мышцы, помогут плоду правильно расположиться в утробе, снять психологическую нагрузку и позитивно настроиться на роды.
Некоторые частные школы используют нестандартный подход к беременным. Женщины поют хором, занимаются арт-терапией - рисуют, лепят поделки, делают оригами и аппликации.
Как выбрать школу будущей маме
Для выбора школы мам есть несколько простых правил.
Изучите программу курсов. Предпочтение отдайте школе, где темы теоретических занятий максимально раскрывают информацию о родах и материнстве. Обратите внимание на актуальность лекций именно для вашего срока беременности. Также должно быть достаточное количество практических занятий. Только такое сочетание дает необходимый результат во время родов и в первые месяцы жизни вашего ребенка.
Узнайте о специалистах курсов. Выбирайте школу, где их ведут акушеры-гинекологи, психологи, неонатологи или педиатры, консультанты по грудному вскармливанию. Поинтересуйтесь их квалификацией, образованием и опытом работы.
Количество участников группы и условия, где проходят занятия. Маленькие группы всегда более эффективны. Атмосфера в них благоприятная, контакт между участниками непринужденный. Помещение должно быть просторным, кресла или диваны - удобными.
Возможность посещать курсы вместе с партнером. Поддержка и помощь последнего для женщины очень ценная и необходимая - особенно на первых неделях жизни малыша.
Оцените удобство расположения школы. С каждым месяцем беременности преодолевать длинные расстояния все труднее.
Поинтересуйтесь у знакомых мамочек, какие курсы посещали они. Остались ли довольны услугами школы? Помогли ли им практические занятия на родах?
Помните, школа будущих мам должна развеять ваши страхи. А вы, как «выпускница» школы, начнете свой новый период жизни с необходимыми знаниями.
Статьи по теме
КОММЕНТАРИИ