Сухость кожи во время беременности: гормоны против красоты

Воздействие гормонов при беременности

Во время беременности под действием гормонов тело изменяется. И кожа также подвержена изменениям: она как бы теряет свою эластичность, упругость, становится сухой и легко ранимой. Сухость кожи может появиться в любом участке тела. Многие женщины жалуются на сухость кожи рук, слизистой глаз, зуд, покраснение и жжение. У некоторых сухость кожи бывает очень выражена, вплоть до кровоточивости.

Как облегчить сухость кожи и глаз во время беременности?

• откажитесь от частого использования мыла, так как оно само по себе может вызывать сухость кожи. Перейдите на моющие средства, не содержащие мыло, рН которых соответствует рН кожи - 5,5;
• необходимо дополнительное увлажнение воздуха в квартире, особенно ночью;
• мойте руки и принимайте душ в теплой, но не горячей воде. Горячая вода удаляет природную жировую смазку с поверхности кожи и усиливает ее сухость;
• попробуйте использовать увлажняющий крем с натуральными ингредиентами и без искусственных ароматизаторов или химических веществ;
• наносите увлажняющее средство на кожу, когда она еще влажная;
• используйте увлажняющее косметическое средство так часто, как вам необходимо, хоть каждый час;
• используйте солнцезащитные крема с фактором защиты не менее 15 (SPF 15);
• балуйте себя увлажняющими масками для лица не реже, чем 1 раз в неделю;
• на такие проблемные места, как локти, пятки, колени, можете наносить такие средства как ланолин или вазелин для сохранения влаги;
• воздержитесь от химических косметических процедур, например, пилингов;
• избегайте обезвоживания – пейте достаточно воды в течение дня;
• включите в свой рацион питания больше продуктов, содержащих витамин А, например, темно-зеленые листовые овощи, а также омега -3 и омега-6 кислоты, например, рыбу, орехи, оливковое масло;
• чаще закапывайте в глаза специальные глазные капли – искусственные слезы и смазочные глазные капли;
• возможно, нужно будет временно отказаться от контактных линз и перейти на очки, если раздражение глаз будет вам доставлять особенный дискомфорт;
• техники релаксации, медитации, глубокого медленного дыхания, - все это может помочь сбалансировать вегетативную нервную систему и уменьшить сухость кожи и глаз.