Мифы о беременности. Миф №2. Во время беременности нельзя заниматься спортом
Сухость кожи во время беременности: гормоны против красоты
15 Сентября 2014
Во время беременности, многие женщины испытывают сухость кожи и слизистой глаз. Это симптомы беременности, на которые часто не обращают внимания, пока они не начинают доставлять серьезные неудобства. Особенно это касается тех женщин, кто носит контактные линзы.
Воздействие гормонов при беременности
Во время беременности под действием гормонов тело изменяется. И кожа также подвержена изменениям: она как бы теряет свою эластичность, упругость, становится сухой и легко ранимой. Сухость кожи может появиться в любом участке тела. Многие женщины жалуются на сухость кожи рук, слизистой глаз, зуд, покраснение и жжение. У некоторых сухость кожи бывает очень выражена, вплоть до кровоточивости.
Как облегчить сухость кожи и глаз во время беременности?
- откажитесь от частого использования мыла, так как оно само по себе может вызывать сухость кожи. Перейдите на моющие средства, не содержащие мыло, рН которых соответствует рН кожи - 5,5;
- необходимо дополнительное увлажнение воздуха в квартире, особенно ночью;
- мойте руки и принимайте душ в теплой, но не горячей воде. Горячая вода удаляет природную жировую смазку с поверхности кожи и усиливает ее сухость;
- попробуйте использовать увлажняющий крем с натуральными ингредиентами и без искусственных ароматизаторов или химических веществ;
- наносите увлажняющее средство на кожу, когда она еще влажная;
- используйте увлажняющее косметическое средство так часто, как вам необходимо, хоть каждый час;
- используйте солнцезащитные крема с фактором защиты не менее 15 (SPF 15);
- балуйте себя увлажняющими масками для лица не реже, чем 1 раз в неделю;
- на такие проблемные места, как локти, пятки, колени, можете наносить такие средства как ланолин или вазелин для сохранения влаги;
- воздержитесь от химических косметических процедур, например, пилингов;
- избегайте обезвоживания – пейте достаточно воды в течение дня;
- включите в свой рацион питания больше продуктов, содержащих витамин А, например, темно-зеленые листовые овощи, а также омега -3 и омега-6 кислоты, например, рыбу, орехи, оливковое масло;
- чаще закапывайте в глаза специальные глазные капли – искусственные слезы и смазочные глазные капли;
- возможно, нужно будет временно отказаться от контактных линз и перейти на очки, если раздражение глаз будет вам доставлять особенный дискомфорт;
- техники релаксации, медитации, глубокого медленного дыхания, - все это может помочь сбалансировать вегетативную нервную систему и уменьшить сухость кожи и глаз.
Статьи по теме
КОММЕНТАРИИ