Вопрос # 2860

Когда начинать зарядку для малыша (нам 10 дней)? И как именно её делать? Педиатр сказала побольше гулять с ребенком, но как правильно начинать прогулки, особенно в осеннее время.

Отвечает:

Левко Марина Теодоровна

Светлана, это периоды бодрствования нормально. Дети не едят и спят у них очень много дел. Зарядку нужно делать 2 раза в день по 15 мин. Начинать с 3 мин, ставить часы и следить за временем каждый день добавлять по 1 мин. В комнату проветрите, пройдет 15 мин и начинайте зарядку. Лучше раздет, все что делаете малышу рассказываете, сначала ручки вверх -вниз- в стороны, потом обнимаем сами себя, потом ножки согнули-разогнули, велосипед. побежали, достали носика, ушек, раз 10 сделали бабочку. Потом перевернулись на живот и пробуем ползти - мама перебирает ручками и двигает ножками, погладили спинку, погладили животик (можно маслом детским смазать) и одеваться. Прогулки начинать с 30 мин.