Вопрос # 2833

Добрый день! Заранее спасибо за ответ и помощь. Подскажите, после родов (кесарево в марте 2014) начались проблемы со стулом (до этого было все нормально). Стул каждый день, но, извините, "горох". Ребенка кормлю грудью. Пью кефир каждый день (ок. 1 л.), воду, черный чай 1 раз в день. Принимала витамины и БиоГая ок 1 месяца, но проблема не ушла.

Отвечает:

Елена Михайловна Чесановская

Здравствуйте! "Горох" - имеется в виду - твердые горошины? потому что чаще ассоциируется с гороховым пюре... Ели проблема - запор, то наилучший способ нормализовать работу кишечника, безусловно, изменение пищевого поведения. Практически каждая женщина знает, какие именно продукты приводят ее к запору, а какие несколько послабляют. Наиболее часто затрудняют работу кишечника жирные продукты и еда «всухомятку». Улучшают пищеварение кисломолочные продукты, овощи, фрукты. Поможет решить проблему частое дробное питание (т.е. маленькими порциями, через короткие интервалы времени, лучше употреблять полужидкую пищу). Существует целый ряд продуктов, которые можно отнести к разряду естественных послабляющих средств. Например: • Стакан кефира, выпитый натощак • Свекла (кусочками – отварная или запеченная, свекольный салат, заправленный растительным маслом) – принимать также натощак • Чернослив (3-4 плода тщательно разжевать до приема пищи или на ночь) • Свежеприготовленное пюре из 3-4 сырых яблок с кислинкой Старайтесь не употреблять совсем или свести к минимуму употребление продуктов, которые крепят Ваш кишечник или вызывают повышенное газообразование. Устраивайте себе пешеходные прогулки в размеренном темпе, хотя бы по вечерам. Полезными будут и занятия гимнастикой или плавание, если получается. В некоторых случаях есть необходимость в назначении препаратов, восстанавливающих нормальную микрофлору в желудочно-кишечном тракте. Т.е. помимо общих, приведенных выше мероприятий, желательно проконсультироваться у врача-гастроэнтеролога или хотя бы у терапевта. Всего доброго!