Вопрос # 3996

Здравствуйте, подскажите когда можно начинать заниматься спортом чтоб не уменьшилось количество молока и не потерять его питательность. И как физические упражнения могут повлиять на лактацию?

Отвечает:

Татьяна Петровна Гавриленко

Здравствуйте, Яна. Если Вы спортсменка, то возобновить тренировки Вы можете тогда, когда Вам даст добро акушер-гинеколог. Что касается лактации, самое главное, не тренироваться до изнеможения, так как большие физические нагрузки могут повлиять на выработку молока. Умеренность более желательна. Старайтесь своевременно восполнять питьевой баланс. И осторожно с упражнениями для верхнего плечевого пояса, чтобы не спровоцировать лактостаз. А в остальном, нет никаких ограничений. Всего Вам доброго!