Вопрос # 136

Доброго вечора, перегляньте будь-ласка, цю статтю http://www.teddyclub.com.ua/club/read/70/ , і хоча мова ведеться про харчування мами, в малюкає якої прояви алергії, основні правила харчування годуючих мам незмінні, ви знайдете для себе багато цікавого. Якщо коротко, то мамі можна їсти всі каші (на воді і якщо ви вживали молоко, той молочні),йогурти власного приготування, сир кисломолочний, сир твердий, телятину, курятину, крільчатину,овочі, нежирну рибу. Метод приготування варене, варене на пару, запечене у горшочку, або в рукаві. (не бажано або обмежити горох, фасолю, капусту, банани, чай, кава, горіхи,цитрусові, фрукти не нашої місцевості) ЗАБОРОНЕНО газовані напої, спиртні і безалкогольне пиво в т.ч., шоколад, копчені вироби, в т.ч. домашнього приготовання, морепродукти, кондитерські фабричні вироби. І головне все добре в міру, потерпіть трішки, повірте здорова їжа теж буває смачною. Ростіть великі і красиві, Марина Теодорівна