Вопрос # 154

добрый вечер, Мария Теодоровна! подскажите по такому вопросу: нам 11,5 мес гв + прикорм 3р и 1перекус (у нас похожая ситуация со светулей по поводу пищеварения )так как ребенок переболел в 10 мес ОРВИ с кишечным синдромом (понос, рвота) что нам можно кушать по возрасту? какие болюда, какие продукты? мы еще едим все в перетертом виде можно ли есть белок яйца, мясной бульон, какую рыбу (из речных и морских рыб), зажаренный суп, томат? если есть где-то почитать, то пожалуйста скиньте ссылку на статью или меню. спасибо огромное что ВЫ у нас есть)))

Отвечает:

Левко Марина Теодоровна

Здравствуйте, говорить о здоровой пище можно вечно. Рацион ваш должен быть разнообазным (и рыба, и мясо, и молочные продукты, и овощи с фруктами), простым (минимум специй и простая кулинарна обробка) и вкусным (приготовили, попробуйте, если противное - не старайтесь впихнуть в ребенка, даже если суперполезное). Статей в инете много мне вот эта понравилась http://puzyaka.ru/articles/archives/495 И главное, фраза: "переход ко взрослому столу", не значит, что в рационе ребенка должны появится жареная картошка, копчености, тарань, селедка, морепродукты (кроме рыбы), маринованые овощи и т.п вкусности. По поводу зажереных супов - овощи пасеруют (лук до прозрачности, морковка слегка поменяла цвет, бурячок меняет запах). Томат можно своего приготовления (без лимонной и уксусной кислоти). Будьте здоровы, Марина Теодоровна