Вопрос # 612

Здравствуйте, Мирослава! Определить причину головных болей и рекомендовать лечение заочно невозможно, для этого нужно обратиться к невропатологу и пройти все необходимые исследования. Следует, однако, заметить, что головные боли являются довольно обычным явлением во время беременности, а их интенсивность часто несколько уменьшается в последние месяцы перед рождением ребенка. Можно все же рекомендовать Вам некоторые мероприятия, которые могут помочь предотвратить головные боли и улучшить Ваше самочувствие. Во-первых, постарайтесь найти причину головных болей. Часто их провоцируют стресс, неполноценный отдых, продолжительное напряжение глаз, громкая музыка, нерегулярное питание, потребление ограниченного количества жидкости. Постарайтесь побольше отдыхать, избегать длительных перерывов между приемами пищи, побольше пить. Иногда приступы головной боли провоцируются некоторой пищей: продуктами, содержащими глутамат натрия или глутаминовую кислоту (она имеется в специях и приправах, которые часто используются при приготовлении копченостей, приправах для салатов), подвергавшимися брожению молочными продуктами, особенно старым сыром, некоторыми свежими фруктами (бананами, цитрусовыми) или маринованными овощами, шоколадом и некоторыми другими. При выявлении влияния на головные боли какого-либо из указанных продуктов нужно его избегать. При приступе головных болей не принимайте медикаменты сразу. Постарайтесь лечь и подремать, поставьте на затылок или лоб холодный компресс, ополосните лицо холодной водой. Профилактически полезно изучить какую-либо технику релаксации, тем более что это пригодится Вам потом во время родов. Принесут пользу и умеренные, но регулярные физические упражнения. И ни в коем случае не принимайте лекарств без назначения врача, поскольку большинство препаратов, которые традиционно принимаются для снятия головных болей (например, ибупрофен, Мотрин и др.), могут стать причиной опасных осложнений у ребенка. Всего доброго!