Вопрос # 931

как избавиться от изжоги????????

Отвечает:

Елена Михайловна Чесановская

Екатерина, изжога встречается у 30-50% беременных. Чтобы предотвратить ее появление или облегчить состояние, нужно: ∙ есть небольшими порциями ∙ ужинать за 3 часа до сна, не наклонятся сразу после еды ∙ избегайте шоколада, курения, жирной пищи и мятных таблеток, особенно на ночь - они способствуют расслаблению мускулатуры пищевода, так что кислое содержимое желудка легче забрасывается обратно в пищевод ∙ избегайте кислой и острой пищи, которая способствует раздражению слизистой пищевода (помидоры, плоды и соки цитрусовых, уксус, острый перец и т.п; ∙ избегать кофе и газированных напитков, содержащих кофеин ∙ молоко кефир, йогурт могут временно облегчать симптомы изжоги ∙ ешьте медленно, пейте жидкости между приёмами пищи, а не вместе с пищей ∙ спите на высокой подушке, с приподнятым изголовьем проконсультируйтесь с доктором, прежде чем принимать антацидные препараты. Всего доброго!