Влияет ли грудное вскармливание на секс?

Само по себе грудное вскармливание не влияет сексуальную жизнь. Но с появлением нового члена семьи, меняется ритм всей вашей жизни. Из-за усталости и хронического недосыпания вам может показаться, что у вас мало времени остается на себя, на общение со своим партнером и что ваше сексуальное желание снизилось. Не волнуйтесь, если на вопрос «Хочу ли я секса?», в этот период вы ответите отрицательно. Эта ситуация временная. Вы увидите, очень скоро интерес к сексу вернется.

Ваши отношения партнером после родов

После родов семья привыкает к новой жизни, подстраивается под новый график, привыкает понимать малыша и его потребности. Конечно, первое время все крутится вокруг нового члена семьи, а папа и мама не всегда имеют силы и желание на что-то еще, кроме него.

В этот период ваш партнер должен понимать, что ваше охлаждения к сексу обусловлено обычной усталостью, и не принимать это на свой счет. Если он знает о том, что женскому организму требуется некоторое время, чтобы восстановиться после родов, то ваши с ним отношения не пострадают. Всячески старайтесь дать понять любимому человеку, что вы относитесь к нему как и к появлению малыша. Если он будет знать о том, что вам нужно немного больше времени на восстановление и адаптацию к новой жизни, он полностью отнесется к этому с пониманием.

Старайтесь обсуждать с партнером все, что волнует вас, пусть и он поделится своими мыслями. Это поможет вам избежать взаимных недоразумений и обид.
Пока вы восстанавливаетесь, старайтесь проявлять свою любовь и привязанность другими способами, например, проводите вместе как можно больше времени. Прогулки, поцелуи, объятия, держась за руки, и романтический ужин - все это поможет оказать друг другу столь необходимую нежность и любовь.

Болезненные ощущения в груди после родов

Боль в сосках, трещины, нагрубание, застой молока, молочница и прочие неприятности, связанные с неправильной организацией грудного вскармливания, могут отодвинуть мысль о сексе на задний план. Чтобы избежать этого, очень важно с самого начала следовать всем правилам грудного вскармливания и не совершать ошибок. А если были что-то с самого начала пошло не так, у вас всегда есть время все исправить. Вы можете найти в своем городе консультанта по лактации или другого специалиста, разбирающегося в вопросах грудного вскармливания, и с его помощью и поддержкой устранить проблемы и наладить кормление ребенка грудью. Кроме того, поговорите с партнером о том, что с вами происходит. Вдвоем вам будет легче преодолеть временные сложности.

Но даже при отсутствии каких-либо сложностей с лактацией и вскармливанием грудью, многие женщины отмечают, что прикосновения партнера к груди во время секса вызывают у них раздражение. У некоторых женщин половая близость может стимулировать рефлекс выделения молока, что сопровождается вытеканием молока из груди прямо в момент оргазма. Если об этом не знать, это может вызвать у партнеров неловкость.
Поговорите с партнером о ваших ощущениях заранее и предупредите о возможности выделения молока. Постарайтесь подобрать позу, в которой касания груди сводились бы к минимуму. Если выделение молока во время секса смущают вашего партнера, перед интимными отношениями покормите ребенка или сцедите немного молока, чтобы уменьшить его количество в груди.

Снижение сексуального влечения после родов

Всему виной снижение уровня эстрогена. Во время кормления грудью его уровень в крови ниже. Это может привести к снижению интереса к сексу. Кроме того, на фоне низкого уровня эстрогена уменьшается выработка влагалищной слизи, что приводит к сухости влагалища и болезненным ощущениям во время полового акта. Чтобы чувствовать себя более комфортно, попробуйте во время секса использовать влагалищные лубриканты. Не лишним также будет разговор с партнером о ваших чувствах и новых ощущениях. Уделяйте больше времени прелюдии, ведь вам нужно немного больше времени для возбуждения. Попробуйте вместе найти комфортные позиции, ласки и проявите фантазию. И будьте открыты ко всему новому.

Ваше тело стало менее привлекательным после родов

Вам может показаться, что вы стали менее привлекательны для своего партнера. Прибавка в весе, растяжки, большая грудь… Кроме того, у вас совсем нет времени на то, чтобы побрить ноги, уложить волосы, не говоря уже о том, чтобы сделать макияж. Когда вы чувствуете, что не очень хорошо выглядите, настроение ваше падает и тут уж не до секса.

Не отчаивайтесь! Возможно, вы не знаете, что кормление грудью поможет вам восстановить прежний вес и быстро вернуться в форму! А если вы к тому же будете регулярно выполнять физические упражнения, хотя бы, утреннюю зарядку, и сбалансировано питаться, у вас всегда будет хорошее настроение и много энергии.

Поговорите со своим партнером о том, как он относится к переменам в вашем теле. Его поддержка и слова любви придадут вам уверенности.

Мамой становятся не за один день. Этот процесс требует времени и энергии, особенно, когда ваш ребенок еще очень маленький. Если мама не высыпается, потому что просыпается на кормление в течение ночи по нескольку раз, а потом весь день, как белка в колесе, крутится, ухаживая за малышом, старшими детьми, стирая, убирая и готовя еду на всю семью, то секс – это последнее, о чем ей хочется думать к концу дня.

Чем может помочь муж?

Обеспечить жене немного отдыха в течение дня. Дать ей возможность вздремнуть с ребенком во второй половине дня, чтобы она не чувствовала себя такой усталой вечером. Не отказываться от помощи друзей и членов семьи, если они ее предлагают. Они могут сделать что-то по дому, пока жена отдыхает.

Взять на себя старших детей или какие-то домашние заботы. Чем больше возьмет на себя партнер, тем больше энергии и времени будет у жены на него.

Следите за правильным питанием и физическими упражнениями кормящей мамы. Рациональное питание и умеренная физическая нагрузка помогут вашей жене быстрее восстановиться после родов и чувствовать себя более уверенно. Перед началом физических упражнений, молодой маме обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

И еще немного о важном! Усталость и другие заботы пройдут, и половая жизнь вернется в вашу жизнь и заиграет яркими красками. Но, если вы не планируете еще одного малыша, то не забывайте и о контрацепции в этот период!