Папа и стресс. Испытывают ли стресс наши мужчины?

Папин стресс, наличие которого очень нежелательно сказывается на взаимоотношения мужа с женой и папы с детьми, возникает не на пустом месте. Причиной стресса обычно бывает хроническая усталость, шум и суета мегаполиса, неурядицы на работе, финансовые проблемы и т.д. А информационный поток сегодня и лет 100 назад отличается в разы, современному мужчине приходится решать десятки больших и малых задач ежедневно.

Причины стресса у мужчин: 
 

• Разногласия в семье.
• Недостаток похвалы, одобрения от близких и на работе.
• Сложности, неурядицы на работе.
• Неинтересная работа.
• Финансовые трудности, невозможность отдать долги вовремя.
• Отсутствие отдыха (выходных или отпуска).
• Банальное недосыпание и другое.

К чему может привести стресс мужчины: влияние стресса на зачатие будущего ребёнка
 

• Во-первых, стресс у мужчины совершенно не способствует продолжению рода. Мужчина в состоянии стресса теряет интерес к сексу, что снижает вероятность зачатия. Также у него уменьшается уровень мужского гормона тестостерона.
• Во-вторых, такой мужчина может начать больше курить (а если не курил, то начать), употреблять алкоголь в больших дозах.

А ведь от психического и физического состояния будущего отца напрямую зависит здоровье будущего ребёнка. Американские учёные считают, что накопленное будущим отцом еще до зачатия эмоциональное напряжение способствует в будущем возникновению депрессий у его детей.

Влияние папиного стресса на детей
 

Дети очень хорошо чувствуют, если с папой что-то не то, если папа не может уделить им достаточно внимания и времени, а общение с детьми как бы натянуто. Ведь известно, что дети прекрасно определяют настроение каждого из родителей и «вычислить» уставшего нервного папу им не составляет труда.

Поэтому, чтобы семья была благополучной и в ней росли счастливые и здоровые дети, папе необходимо потрудиться и научится справляться со стрессом.

Долгое время считалось, что в воспитании детей ведущая роль принадлежит матери, однако это не так. Эксперты определили, что на развитие ребенка отец влияет не меньше матери. А вот психические и психологические проблемы отцов впоследствии оказывают существенное влияние на детей.

Ребенок, папа которого испытывал депрессию в течение первых месяцев жизни младенца, вдвое больше подвержен риску возникновения различных проблем с психикой. Подростковые депрессии и мысли о суициде медики также склонны связывать с негативным влиянием «стрессового» папы. Причем мальчики гораздо более склонны к такого рода расстройствам, нежели девочки, что свидетельствует о большем влиянии папы на сына и большей уязвимости мужской нервной системы.

Каким может быть папа в состоянии стресса? Кто-то становится раздражительным и агрессивным, кто-то, наоборот, унылым и апатичным. И то, и другое – крайности, плохо, чтобы ребёнок видел папу в таком состоянии. Для сына такой папа станет плохим примером, а для дочки в будущем это чревато трудностями в отношении с мужчинами.

Соответственно, если папа желает благополучия своим детям, халатно и безответственно относиться к наличию стресса не нужно. С этим состоянием нужно бороться.

Кстати, важно помнить, что хронический стресс может привести к серьёзным заболеваниям. А ведь семье очень нужен папа – здоровый и счастливый.

Как победить стресс – советы папам

Чтобы победить стресс, мужчина должен постараться изменить свою жизнь, привычный уклад. Это не так просто, и зачастую мужчины не собираются меняться, уступать своим привычкам, даже несмотря на огромную важность этого вопроса для здорового и счастливого будущего своих детей.

С целью профилактики стресса, постарайтесь делать следующее:
 

• Старайтесь усердно работать, но при этом и достаточно отдыхать.
• Занимайтесь спортом, поддерживайте физическую форму.
• Научитесь справляться с негативными мыслями, искать позитив в каждом событии.
• Больше времени старайтесь уделять семье, чаще бывайте на свежем воздухе.
• Будьте улыбчивым и приветливым, а также опрятным.
• В случае дезорганизованности и забывчивости фиксируйте задачи на день, неделю, месяц в ежедневник, придерживайтесь их.
• Давайте те обещания, которые можете выполнить.
• Перестаньте жить в долг, живите по средствам.
• Радуйтесь жизни и помните, что она (жизнь) – прекрасна!

А если справляться с ежедневным стрессом у мужчины не получается, следует обратиться к специалисту. Ведь лучше раз решить проблему и жить счастливо, чем всё время страдать и чувствовать себя несчастным.