Правила интимной гигиены

Так, почти 90 % микрофлоры влагалища молодых женщин составляют бактерии рода Lactobacillus. Они вырабатывают молочную кислоту, которая не дает размножаться стафилококкам, микроскопическим дрожжеподобным грибам рода Candida и прочим патогенам. Если моющие средства для интимной гигиены подобраны или используются неправильно, защитный барьер со временем смывается. В результате – развиваются бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), кандидоз (молочница) и другие инфекционные заболевания половой сферы. Чтобы этого избежать, достаточно придерживаться нехитрых правил.

Правило 1. Чистота не должна быть стерильной

Стремление к чистоте – достойно похвалы. Однако чрезмерное увлечение моющими средствами лишает слизистую оболочку защитного барьера, делая ее уязвимой перед малейшей инфекцией. Гинекологи советуют использовать моющие средства для интимной гигиены не чаще раза в день. Желательно без отдушек, с содержанием молочной кислоты. В остальное же время достаточно использовать чистую проточную воду.

Правило 2. Чем кислее, тем лучше

Наиболее комфортной для лактобактерий является слабокислая среда. Поэтому врачи не рекомендуют применять в деликатных зонах щелочные моющие средства, такие как мыло или гели для душа. Покупая интимный гель, обратите внимание на уровень pH. Для молодых женщин детородного возраста этот показатель должен составлять около 4, для дам постарше – около 7 (в период менопаузы среда влагалища приближается к нейтральной).

Правило 3. Только без крайностей

Без предписаний врача ни в коем случае нельзя самостоятельно спринцеваться, тем более с применением «бабушкиных» методов вроде раствора соды, которая убивает естественную микрофлору влагалища. Отвары и настои трав тоже нельзя назвать абсолютно безобидными. Их назначают в лечебных, а не гигиенических целях. При соответствующих показаниях. Используя травы для ежедневных подмываний, вы можете спровоцировать сухость слизистой и развитие дисбактериоза влагалища.

Правило 4. Чистота и аккуратность во всем

Перед душем и туалетом не забудьте помыть руки – на дверях в ванную запросто могут оказаться опасные бактерии. Выделите отдельное полотенце для деликатных зон. Мыть интимные органы следует аккуратными движениями по направлению спереди назад.

Правило 5. Салфетки – на крайний случай

Влажные салфетки для интимной гигиены очень удобны в длительных поездках или больнице. В остальных случаях лучше воспользоваться водой и специальным моющим средством.

Правило 6. Гигиена в особые дни

Во время критических дней кислая среда влагалища ощелачивается, в результате – естественная защита от патогенной микрофлоры ослабевает. Не забывайте о регулярной смене гигиенических средств. К примеру, производители тампонов советуют использовать их продукт не дольше трех-четырех часов. Менять прокладки нужно не менее четырех раз в день, независимо от степени наполнения.

Правило 7. Осторожнее со стрингами

Трусики «мини» не только травмируют нежную кожу, но и обеспечивают беспрепятственную миграцию к половым органам бактерий, проживающих в прямой кишке. Нижнее белье должно быть комфортным и качественным, сшитым из натуральных «дышащих» тканей, хорошо впитывающих жидкость, например из хлопка.