14 тиждень вагітності

19 Травня 2014

views.png 6,891
comments.png 0

На 14 тижні на обличчі плода, вже майже сформованому, з’являється перша (звичайно, несвідома) усмішка. Шкіра майбутньої дитини починає покриватися лануго − зародковим пушком. Плід зараз має довжину від тімені до крижів 8-11 см, вагу − 25-35 грамів. Він вже починає «дихати» − робить дихальні рухи діафрагмою. Повноцінно працює сечовидільна система: малюк заковтує навколоплідну рідину, виробляє і виділяє у навколоплідні води сечу. Малюк ще активніше, ніж на попередньому тижні, рухається, постійно перевертається, але для матері це ще не відчутно.

14 Weeks Pregnant-MainCover-1471761029.jpg

 

14 тижнів вагітності


Для більшості майбутніх матерів розпочинається найкращий етап вагітності. Майже минув токсикоз, і вас більше не турбує вранішня нудота (лише в рідких випадках цей стан зберігається протягом усієї вагітності). Сонливість, підвищена втомлюваність, відчуття знесиленості вас вже покинули (або це станеться найближчими тижнями). З цього терміну ви почнете стабільно набирати вагу. Підвищений апетит – не рідкість для майбутньої матері після припинення токсикозу, але намагайтесь не «їсти за двох». Харчуватися слід здоровою, поживною, корисною їжею. Відкоригувати раціон та оптимізувати режим харчування вам допоможе ваш лікар акушер-гінеколог або лікар-дієтолог.  


Матка вже піднялась із порожнини малого тазу, на 14 тижні її дно знаходиться на 2-3 см вище верхнього краю лобкової кістки. Якщо ви чекаєте першу дитину, оточуючим ваш животик ще може бути непомітним. Якщо не перший малюк, вам вже, напевно, не вдасться приховати свою вагітність від оточуючих. Проте й конституція матері, а не лише порядковий номер вагітності, відіграє роль в тому, коли стане помітним животик. В будь-якому разі, на 14 тижні ви можете спробувати в положенні лежачи покласти руку на низ живота – скоріше за все відчуєте виразний «горбик» над лобком. Незабаром малюк відповість вам звідти поштовхом: привіт, мамо!

Ось так виглядає плід на 14 тижні вагітності

 


Спорт під час вагітності


Якщо ваша вагітність має нормальний перебіг, з 14 тижня можна відновити заняття спортом. Повідомте свого тренера про вагітність і відкоригуйте з ним навантаження. Екстремальні види спорту доведеться полишити. А найкращий вибір з можливих – це спеціальні заняття для вагітних. Зараз вам корисні плавання, аква-аеробіка, йога, пілатес, фітнес. Не забувайте й про найдоступніший вид фізичної активності – прогулянки. Протягом занять пильно прислухайтеся до сигналів свого організму. Будь-які зміни, особливо поява виділень із піхви або болю внизу живота  є сигналом SOS та приводом для негайної консультації лікаря.


КОМЕНТАРІ

Коментарі до цього матеріалу відсутні