31 тиждень вагітності

Малюкові вже дуже тісно в порожнині матки, тому тепер ви відчуваєте не просто поштовхи, але й також випирання крихітних п’яточок і ліктів у різних частинах свого живота. Вага плода в цьому терміні складає 1,5-1,8 кг, його зріст – 39-42 см. Матка знаходиться на відстані 11 см над пупком, над лобковим симфізом вона піднялася на 31 см. На початку треього триместру вас можуть турбувати головні болі, які викликані гормональними змінами, а провокуються втомою, нервовим перенапруженням, емоційним стресом.

Відпочинок під час вагітності 
 

Намагайтеся своєчасно відпочивати, розслаблятися – не тільки вночі, а й вдень. Іноді головний біль буває викликаний відчуттям голоду, тому завжди тримайте під рукою здорові «снеки» – смачні й поживні перекуси, що містять вуглеводи та білок – ними можна легко вгамувати голод. Уникайте перебування в непровітрюваних приміщеннях, контакту з сигаретним димом, а також багатолюдних місць. При мігрені ефективний легкий масаж волосистої частини голови і комірцевої зони, а також вправи на релаксацію. Нагадаємо, що одними з найкращих видів активності для вагітних є йога, пілатес та плавання.

Узі в третьому триместрі вагітності

На 31-32-му тижні вагітності зазавичай виконується чергове ультразвукове дослідження, яке дозволить визначити стан та ступінь зрілості плаценти, рухову активність малюка, його положення в матці. Якщо плід знаходиться в тазовому передлежанні, не турбуйтеся! Остаточний діагноз встановлюється на терміні 37-го тижня, і якщо тазове передлежання плоду у вас все-таки підтвердиться, вам тоді ж запропонують госпіталізацію в пологове відділення для уточнення всіх нюансів і визначення тактики ведення пологів. Природні пологи можліві й в тазовому передлежанні: коли немає звуження тазу, малюк має невелику передбачувану вагу, відсутнє обвиття пуповиною.

Саме в цьому терміні ви можете відчути непереборне бажання навести лад у своєму помешканні, зробити генеральне прибирання або навіть ремонт.  Така активність вагітної властива для пізніх термінів й має назву  «інстинкт гніздування». Його поява вказує на гормональні зміни в вашому організмі, а також на те, що наближаються пологи.  

Подбайте про те, аби залучити оп підготовки помешкання до народження дитини всіх ваших близьких. Це добра можливість зміцнити взаємини і об'єднати сім'ю перед приходом в неї малюка!