Чи впливає грудне вигодовування на статеве життя?

Саме по собі грудне вигодовування не впливає на сексуальне життя. Але з додаванням нового члена родини, змінюється весь ритм. Через втому і хронічне недосипання вам може здатися, що у вас мало часу залишається на себе, на спілкування зі своїм партнером і що ваше сексуальне бажання знизилося. Не хвилюйтеся, якщо на питання «Чи хочу я сексу?», у цей період ви відповісте негативно. Ця ситуація тимчасова. Ви побачите, дуже скоро інтерес до сексу повернеться.

Ваші стосунки партнером після пологів

Після пологів родина звикає до нового життя, підлаштовується під новий графік, звикає розуміти малюка та його потреби. Звичайно, що перший час все крутиться навколо нового члена родини, а тато і мама не завжди мають сили та бажання на щось ще, окрім нього.

В цей період ваш партнер повинен розуміти, що ваше охолодження до сексу обумовлено звичайною втомою, та не приймати це на свій рахунок. Якщо він знає про те, що жіночому організму потрібен якийсь час, щоб відновитися після пологів, то ваші з ним стосунки не постраждають. Всіляко намагайтеся дати зрозуміти коханій людині, що ви ставитеся до нього як і до появи малюка. Якщо він буде знати про те, що вам потрібно трохи більше часу на відновлення і адаптацію до нового життя, він стовідсотково поставиться до цього з розумінням.

Намагайтеся обговорювати з партнером усе, що хвилює вас, нехай і він поділиться своїми думками. Це допоможе вам уникнути взаємних непорозумінь і образ.

Поки ви відновлюєтеся, намагайтеся проявляти свою любов і прихильність іншими способами, наприклад, проводьте разом якомога більше часу. Прогулянки, поцілунки, обійми, тримаючись за руки, і романтична вечеря - все це допоможе надати один одному таку необхідну ніжність та любов.

Болісні відчуття в грудях після пологів

Біль у сосках, тріщини, застій молока, молочниця та інші неприємності, пов'язані з неправильною організацією грудного вигодовування, можуть відсунути думку про секс на задній план.

Щоб уникнути цього, дуже важливо з самого початку дотримуватися всіх правил грудного вигодовування і не робити помилок. А якщо щось з самого початку пішло не так, у вас завжди є час все виправити. Ви можете знайти в своєму місті консультанта з лактації або іншого фахівця, що розбирається в питаннях грудного вигодовування, і з його допомогою і підтримкою усунути проблеми і налагодити годування дитини грудьми.

Крім того, поговоріть з партнером про те, що з вами відбувається. Удвох вам буде легше подолати тимчасові складнощі.

Але навіть за відсутності будь-яких складнощів з лактацією і вигодовуванням грудьми, багато жінок помічають, що дотики партнера до грудей під час сексу викликають у них роздратування. У деяких жінок статева близькість може стимулювати рефлекс виділення молока, що супроводжується витіканням молока з грудей прямо в момент оргазму. Якщо про це не знати, це може викликати у партнерів незручність.

Поговоріть з партнером про ваші відчуттях заздалегідь і попередьте про можливість виділення молока. Намагайтеся підібрати позу, в якій торкання грудей зводилися б до мінімуму. Якщо виділення молока під час сексу бентежить вашого партнера, перед інтимними стосунками погодуєте дитину або зцідіть трохи молока, щоб зменшити його кількість у грудях.

Зниження сексуального потягу після пологів 

Всьому виною зниження рівня естрогену. Під час годування грудьми його рівень у крові значно нижчий. Це може призвести до зниження інтересу до сексу. Крім того, на тлі низького рівня естрогену зменшується вироблення вагінального слизу, що призводить до сухості піхви і болісних відчуттів під час статевого акту. Щоб відчувати себе більш комфортно, спробуйте під час сексу використовувати вагінальні лубриканти. Не зайвою також буде розмова з партнером про ваші почуття і нові відчуття. Приділяйте більше часу прелюдії, адже вам потрібно трохи більше часу для збудження. Спробуйте разом знайти комфортні позиції, ласки і проявіть фантазію. Будьте відкриті до всього нового.

Ваше тіло стало менш привабливим після пологів 

Вам може здатися, що ви стали менш привабливі для свого партнера. Можливо, ви маєте збільшення у вазі, розтяжки, великі груди. Крім того, у вас зовсім немає часу на те, щоб поголити ноги, укласти волосся, не кажучи вже про те, щоб зробити макіяж. Коли ви відчуваєте, що не дуже добре виглядаєте, настрій падає, і тут вже не до сексу.

Не впадайте у відчай! Можливо, ви не знаєте, що годування грудьми допоможе вам відновити колишню вагу і швидко повернутися в форму! А якщо ви до того ж будете регулярно виконувати фізичні вправи, хоча б ранкову зарядку, і збалансовано харчуватися, у вас завжди буде гарний настрій і багато енергії.

Поговоріть зі своїм партнером про те, як він ставиться до змін у вашому тілі. Його підтримка і слова любові додадуть вам впевненості.

Мамою стають не за один день. Цей процес вимагає часу і енергії, особливо, коли ваша дитина ще дуже маленька. Якщо мама не висипається, тому що прокидається на годування протягом ночі по кілька разів, а потім весь день, як білка в колесі, крутиться, доглядаючи за малюком, старшими дітьми, прибираючи і готуючи їжу на всю сім'ю, то секс - це останнє, про що їй хочеться думати у кінці дня.

Чим може допогти чоловік?

Забезпечити дружині трішки відпочинку протягом дня. Дати їй можливість подрімати з дитиною в другій половині дня, щоб вона не відчувала себе такою втомленою ввечері. Не відмовляти від допомоги друзів і членів сім'ї, якщо вони її пропонують. Вони можуть зробити щось по дому, поки дружина відпочиває.

Взяти на себе старших дітей або якісь домашні турботи. Чим більше візьме на себе чоловік, тим більше енергії і часу буде у дружини на партнера.

Слідкуйте за правильним харчуванням і фізичними вправами годувальниці. Раціональне харчування і помірне фізичне навантаження допоможуть вашій дружині швидше відновитися після пологів і відчувати себе більш впевнено. Перед початком фізичних вправ, молодій мамі обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем.

І ще трохи про важливе! Втома та інші клопоти минуться, і статеве життя повернеться у ваше життя та заграє яскравими кольорами. Але, якщо ви не плануєте ще одне маля, то не забувайте про контрацепцію в цей період!