Запитання # 13

Екатерина, для того, чтобы разобраться в причинах Вашего лишнего веса, одного письма мало! Но меня насторожили два момента: "ем плохо" и "малоподвижный образ жизни"! Едите плохо почему? Потому что ругаете себя за каждый съеденный кусочек, с тоской наблюдая в зеркале, как он "откладывается" равномерненько на животе и бёдрах? Или не можете выделить для себя, любимой, 20 минут на нормальный завтрак-обед-ужин? Или лень готовить для себя что-то вкусненькое и полезное, доедая за детьми, что осталось? И ещё, поделитесь секретом - как, имея ядвоих детей, можно вести малоподвижный образ жизни? Няньки-мамки помогают? Так тем более, значит можете выделить час-другой на фитнес! Если некому помочь, то я (кстати, мама двоих детей и бабушка 8-месячного внука) реально не понимаю, как можно такой образ жизни назвать малоподвижным? Взяли коляску со спящим малышом - и вперед, не сидите на детской площадке с другими мамочками, не жалуйтесь на свою "тяжёлую" судьбу, а гуляйте, меняйте темп ходьбы, толкайте коляску в горку, бегайте, катайтесь на санках со старшим, устройте дома гимнастику! В общем, прекращайте себя жалеть и ругать, называя "огромной" (это я, понимаю, смягчённый вариант эпитетов в свой адрес), а приступайте к работе над собой! Есть надо не "мало" и "плохо", а хорошо и правильно! Если кормите грудью, могу порекомендовать свою программу "Худеем с удовольствием!", если уже не кормите - у Вас масса вариантов похудеть! Начните с моей статьи - http://www.abcslim.ru/articles/68/kak-pohudet-posle-rodov/ - "Как похудеть после родов?"