Запитання # 14

Здраствуйте Людмила! За беременность набрала 9 кг. Рост 156, вес 68кг ( сейчас). Родила 3 месяца назад - к.с. кормила грудью 2,5 месяца, ребенок отказался , сейчас на смясях,очень хочется прийти в форму, но после операции физ. Упражнения можно только через 6 месяцев начинать, подскажите как разумно подойти к вопросу похудения, чтоб в последующем мои кг. Не вернулись.спасибо

Відповідає:

Людмила Денисенко

Наталия, а кто сказал, что после кесарева сечения упражнения можно делать только после 6 месяцев? Сходите к гинекологу, он посмотрит состояние швов и рубца на матке, и приступайте! Вы ведь не начнёте с приседаний с 50-кг штангой! Поскольку Вы не кормите грудью, Вам гораздо проще подобрать программу питания, а также посильный комплекс упражнений! Кроме того, аэробные нагрузки (та же ходьба, например), Вам абсолютно не противопоказана!