Запитання # 21

Доброго дня. Я народил 2 місяці тому, зараз на ГВ , допоможіть позбутися лишьої ваги і обвислого живота. Мій ріст 165, а вага 70 кг

Відповідає:

Людмила Денисенко

Могу и Вам порекомендовать - не торопите события! Природой устроено так, что вес кормящей мамочки возвращается в норму в течение 6-9 месяцев после родов, ведь "набирали" Вы его тоже 9 месяцев! Конечно, это произойдёт при правильном питании мамы, о котором я писала подробно здесь - http://www.abcslim.ru/articles/366/pitanie-kormjacshej-mamy/. А для того, чтобы мышцы пресса пришли в "дородовую" форму, их нужно ежедневно тренировать!