Запитання # 33

Здравствуйте! Мне 31 год, первые роды-мальчик в срок, в 22 года. До родов я весила 38 кг, это был мой стабильный вес, я чувствовала себя хорошо, при росте 155 см. После родов стала весить 45-47 кг. В 30 лет вторые роды, двойня, выносила и родила сама девочек на 35 неделе. Сейчас мой вес 50-51 кг. Проблема такова, что меня не устраивает-я поправилась на лицо и живот. Хотя грудь и попа мне нравятся. Какой диеты мне придерживаться, чтобы убрать недостатки? Грудью перестала кормить около полугода назад. Спасибо!

Відповідає:

Людмила Денисенко

Юлия, должна Вас огорчить, отдельной "диеты для лица" или "диеты для живота" не существует! Либо Вы снижаете вес в целом, либо довольствуетесь тем, что Вас устраивает - грудью и попой! Для живота всё же есть выход - ежедневные тренировки для пресса! Интенсивные и разнообразные, для всех мышц пресса, тогда мышцы подтянутся и живот тоже начнёт Вас "устраивать"! http://www.abcslim.ru/articles/1121/uprazhnenija-dlja-pressa/ - здесь есть комплекс упражнений для пресса - посмотрите!