11 лайфхаків доглянутої мами

Дуже часто у гонитві за ідеальним образом «Я-мама» багато жінок забувають про найголовніше – про образ «Я-жінка». Але важливо пам’ятати одну просту річ. Дитині не потрібен ідеальний світ зі щоденним вологим прибиранням та вічно схованими іграшками. Дитина має бачити гарну і здорову маму. Бо діти – це копірки, і дорослі вже змалечку програмують їх світогляд та сприйняття прекрасного. Тому важливо знаходити час для себе, своїх радощів та спа-процедур.

Багато молодих мам скаржаться, що часу зовсім немає не те, щоб на манікюр сходити, а навіть душ доводиться приймати за розкладом . Проте це говорять в нас люди, які звикли жити за старим графіком. А з дитиною колишній устрій вже не повернеться. Тому, чим швидше жінка прийме цю думку, тим швидше зможе налаштуватись на новий спосіб життя.

Ось кілька лайфхаків, що допоможуть вам бути завжди доглянутою і знаходити час для себе.

Планування

Для початку, ставте собі реальні цілі. Не старайтеся зробити за один день дуже багато. З дитиною цього досягти буде важко, а половина невиконаних справ лише викличе відчуття невдоволення. Створіть у блокноті детальний план на день, тиждень та місяць з важливими справами та спа-процедурами. І поступово виконуйте їх згідно з розкладом. Будьте готові до того, що дитина може внести свої корективи.

Делегування

Не старайтеся все робити самостійно. Приймайте допомогу від усіх, хто її пропонує, але не забувайте і самі про неї просити. Наприклад, нехай чоловік погуляє з дитиною, поки ви почитаєте книгу, сходите на манікюр, чи полежите у ванні з маскою для обличчя.

Мультизадачність

Це те, що допомагає зекономити безліч часу. Наприклад, можна нанести маску для обличчя, поки чистите зуби. Читати книгу, поки лежите у ванні. Слухати аудіокнигу під час прогулянки. Нанести маску на волосся, поки миєтеся в душі. Під час ігор з дитиною можна робити гімнастику для обличчя – дитині точно сподобаються ваші кривляння, а під час годування грудьми можна дивитись важливий вебінар, чи навіть звичайний серіал.

Замінники

Замість спа-процедури рук можна нанести на руки жирний крем, одягнути гумові рукавички і тоді помити підлогу. Перед сном мастити ноги кремом та одягати шкарпетки. Ефект від таких простих процедур не змусить себе довго чекати.

Спорт

Сьогодні в інтернеті можна знайти багато відео занять з дитиною. Найважче у цій справі – розпочати. А для цього просто перевдягніться у свою гарну спортивну форму. Це зменшить шанс, що ви полишите все на півшляху. Навіть 15 хвилин в день дадуть свій результат. Можна займатись простими фізичними навантаженнями і під час прогулянки. Наприклад, ліпити сніговика взимку, активно грати та бігати з дитиною влітку. Із зовсім крихітним немовлям можна гуляти на довгі дистанції, робити випади з візком, чи присідання.

Питний режим

Людина щодня має поповнювати свій водний запас на 1,5-2 літри. Це впливає і на фігуру, і на самопочуття, і на стан шкіри. Можна поставити стакан з водою там, де ви буваєте найчастіше, і щоразу робити ковток-два. Таким чином навіть дитина буде переймати звичку пити чисту воду. Пам’ятаєте ефект копірки?

Сон та харчування

Всі знають, наскільки важливо висипатися та правильно харчуватися. Тому ці пункти треба старатись виконувати найретельніше. Спати можна щоразу, коли дитина задрімала, а приготування їжі на день-два наперед робити разом з чоловіком.

Деталі

Загальний образ формують деталі. Вони ж впливають і на самооцінку:

• Носити вдома гарний, стильний і чистий одяг. Змінюйте його, як тільки він забрудниться. 
• Зробіть брови в салоні – це зекономить час на макіяжі. Достатньо буде лиш вирівняти тон обличчя, нанести туш та помаду і все – ви красуня.
• Рятівним для молодої мами також є гель-лак, що робить руки доглянутими на 2-3 тижні.
• Користуйтеся термальною водою – розприскуйте її щоразу як вона потрапляє в поле зору.
• На тумбочку біля ліжка покладіть крем для обличчя, для рук та бальзам для губ. Так ви не забуватимете ними користуватися.
• Носіть виключно чистий одяг та взуття під час прогулянки з дитиною.

Волосся

Зробіть легку у догляді зачіску. Тоді навіть просто чисте волосся буде виглядати виграшно. Та й підтримувати волосся в хорошому стані, навіть під час його активного випадіння після вагітності, буде значно простіше. Не забувайте про олію для кінчиків та маску для всієї довжини.

Спілкування

Спілкуйтеся з подругами. Їх вигляд буде стимулювати вас щось робити і не лінуватись доглядати за собою. Важливо також влаштовувати дні без дитини і купувати щось не лише для неї. Себе теж треба любити та балувати.

І ще раз про косметику

Використовуйте лише якісну косметику в терміні дії. Багато хто починає користуватись дитячим кремом на пару з дитиною і радіє своїй економії. Але дитяча косметика призначена для дитячої тоненької шкіри, тому має інший (більш сильний) рівень захисту. Для дорослої шкіри цей крем буде заважким і може наробити шкоди.