Депрессия во время беременности. Грусть у беременных

17 Июня 2015

views.png 17,090
comments.png 0

Ожидание ребёнка, роды и уход за новорождённым являются важнейшими периодами в жизни каждой женщины, которые должны сопровождаться чувствами радости и удовлетворения. В то же время эмоциональные, гормональные и физические изменения в организме, которые происходят в этот период, могут вызвать грусть, растерянность, страх и, возможно, даже озлобленность и агрессивность. Большинство женщин со временем справляются с этими эмоциональными проблемами, но у некоторых они не только не проходят, но и усиливаются, приобретая формы материнской депрессии. Многочисленные исследования показывают, что депрессия является одним из самых распространенных осложнений, как во время беременности (так называемая пренатальная депрессия), так и в течение одного года после нее (постпартум или послеродовая депрессия).

pregnant sad-MainCover-1472055390.jpg


В этой статье мы поговорим о пренатальной депрессии - депрессии во время беременности.

Симптомы дородовой депрессии (депрессия беременных) 


К симптомам депрессии у беременных относятся частая смена настроения, приступы плохого настроения, плаксивость, раздражительность, бессонница. Подобные  явления время от времени наблюдаются у всех беременных женщин.

Что же вызывает депрессию во время беременности?
 

Существует множество причин, способных вызвать у беременной женщины депрессию. Наряду с гормональными изменениями, происходящими в период беременности, развитие депрессии могут спровоцировать такие факторы, как:

  • неполноценное и недостаточное питание, бедное витаминами;
  • злоупотребление алкоголем;
  • тяжелая жизненная ситуация, вызванная острой нехваткой или отсутствием средств к существованию, жилья для себя и ребёнка;
  • события в жизни, вызывающие стресс (постоянные скандалы в семье, неприятности на работе, переезд на новое место жительства);
  • отсутствие поддержки со стороны мужа (отца ребёнка), семьи и друзей;
  • излишняя тревожность в отношении собственного здоровья и здоровья будущего ребёнка.
  • также склонность к депрессии может быть наследственной.

 

Как справиться с депрессией во время беременности
 

Больше отдыхайте и уделяйте достаточно времени себе. Не нужно переделывать все дела до рождения ребёнка в ущерб себе. Заботясь о себе и пребывая в хорошем настроение, Вы обеспечиваете спокойствие и комфорт и малышу.


Делайте гимнастику для беременных. Вот рекомендованный комплекс упражнений.
Разговаривайте по душам с близкими, не замыкайтесь в себе. Иногда  проговорив проблему, неожиданно находится конкретное решение или ситуация предстаёт уже в другом свете, перестав быть проблемой.

Любите себя, своего будущего ребёнка и весь мир.


КОММЕНТАРИИ

Комментарии к этому материалу отсутствуют