Ночной сон малыша. Полезные советы для родителей

Важно помнить: пока малыш совсем кроха, он не может выразить свои переживания, поэтому ему приходится плакать, тем самым давая понять, что его что-то беспокоит.

Чтобы ваш малыш спокойно засыпал ночью, следует помнить главные правила:

Давайте поиграем в сон!

Все дети на самом деле являются маленькими консерваторами. Им будет проще настроиться на ночной сон, если каждый день будет иметь определенную последовательность. Родителям следует приучить ребенка к регулярным привычкам в игровой форме, которые будут повторяться в одно и то же время и в одной и той же последовательности. Например, вечерняя прогулка, спокойная игра, купание, прием пищи, ночной свет, колыбельная, сон. Совсем скоро малыш будет понимать, что после повторения событий приближается время ночного сна. Поэтому полезно как для вас, так и для ребенка создать такую ​​цепочку для здорового засыпания вашего малыша.

Приглушенный свет, свежий воздух - залог здорового сна!

Перед сном детскую комнату необходимо проветривать. В ней не должно быть яркого света, все монотонно и спокойно, оптимальным вариантом станет ночник. Влажность воздуха в детской в ​​среднем 55-60%, температура 19-21°С. Уровень влажности как в комнате малыша, так и по всей квартире должен быть оптимальным. Добиться этого самостоятельно очень легко, воспользовавшись увлажнителем воздуха, а следить за температурой можно с помощью комнатного термометра.

Нужно кормить перед сном?

Да, прием пищи перед сном очень важен, ведь голодный ребенок будет капризничать и плакать, и в конце концов не заснет. Кормить лучше всего за 10-20 минут до сна, чтобы молоко или другая пища успели усвоиться.

Нежный шепот сказки, прикосновения, объятия

Когда время приближается ко сну, не нужно допускать любой чрезмерной физической активности, совсем нежелательно громко петь песенки, смотреть телевизор, слушать музыку или радио. Накануне сна окружите свою кроху нежностью, любовью, тихим голосом, спойте ее любимую колыбельную или расскажите сказку, обнимайте, целуйте в щечки, покачивая люльку, и совсем скоро маленький карапуз уснет, чувствуя вашу заботу и тепло. И пусть сон будет сладким.

А ваш малыш соблюдает режим дня?

Есть мнение, что режим ограничивает свободу малыша и мешает саморазвитию, но это совсем не так. Режим - это дисциплина, которая наилучшим образом влияет на психологию, мышление, развитие, здоровье и уже с малых лет учит вашего малыша правильно организовывать свое время. Важно ежедневно соблюдать режим. Более подробно на эту тему можно прочитать в статье «Режим для ребенка: нужен или нет?»

Купание

Купание малыша является залогом здоровья и гигиены. Это прекрасная возможность для того, чтобы поиграть с ним, пообщаться, пошалить, ведь дети от этого приходят в восторг, и им все больше начинает нравиться процесс купания. Лучше купать ребенка перед сном, это поможет ему успокоиться, расслабиться и спокойно уснуть.

Памятка о купании маленького ребенка для мам:

• Проветрите ванную или другое помещение перед купанием, после чего подогрейте его. Воздух должен быть свежим, но не холодным.
• Температура комнаты для купания до 25°С, воздух не должен быть сухим; температура воды не выше 36°С, а чтобы малыш не чувствовал дискомфорт проверяйте воду локотком, или с помощью специального термометра.
• Приготовьте все необходимое (мыло, мягкую губку, полотенце, расческу, чистую одежду, салфетки, подгузник и прочее). Не оставляйте малыша одного ни на секунду во время его пребывания в ванне. Все должно быть под рукой и контролем.
• Если на коже есть покраснения или опрелости, приготовьте травяную настойку из ромашки, календулы, шалфея, чабреца, мелиссы, мяты, череды, мать-и-мачехи. Для этого на 1 стакан смеси трав возьмите 1 литр кипятка. Но помните: злоупотреблять этим не стоит, чтобы не пересушить кожу малыша. После купания надо намазать опрелости специальным кремом.
• Используйте игровой метод водных процедур, тогда ребенку будет в радость купаться. Например, подойдет потешки: Кто там будет куча-куп? По воде буль-буль! В ванну быстро прыг-прыг! В ванной ножкой дрыг-дрыг! Будет мыло пенится-грязь куда-то денется! Куп-куп! Буль-буль!
• Нужно делать все с нежностью и заботой как в голосе, так и в глазах, и пусть ваш малыш купается без слез.

Вот такие простые и очень полезные советы помогут родителям сделать ночной сон малыша крепким и здоровым!