Совместный сон с матерью – базовая потребность

Ночной сон - тоже проблема. Ночью дети, как это ни странно, любят поесть. А это значит, что нужно встать, достать малыша из кроватки, покормить и снова положить его в кроватку. Малыш заснул, а вот маминого сна - как ни бывало. Уже к концу недели таких ночных бдений мама чувствует себя полностью истощенной.

Совместный сон с малышом

Некоторые мамы идут по пути вовлечения пап или других членов семьи в процесс организации сна малыша. Например, просят папу вставать ночью, приносить кроху на кормление и потом перекладывать его в кроватку. Да, с появлением малыша в семье сон многих отцов становится более чувствительным: они слышат, что малыш проснулся и хочет есть. Но при такой организации сна уже к концу первой недели не только мама, но и папа будет чувствовать себя истощенным. А ведь папе утром идти «на охоту», мамонта добывать. Какой будет его охота, если он не выспался? Есть ли другое решение? Да, оно есть – спать вместе с ребенком.

Возможно, для кого-то даже мысль о таком варианте может быть абсолютно неприемлемой. Но давайте попробуем разобраться и взвесить все «за» и «против» в отношении совместного сна мамы и ребенка.

Совместный сон с мамой – новое - хорошо забытое старое

Испокон веков матери и их младенцы спали вместе. Для кормящей грудью женщины (еще 150 лет назад об искусственном вскармливании речь вообще не шла) было совершенно естественным спать вместе с ребенком. Мать знала, что рядом с ней малыш будет в полной безопасности.

В настоящее время существует много мифов вокруг совместного сна матери и ребенка. Основной аргумент противников совместного сна заключается в том, что существует вероятность придавливания ребенка спящим взрослым. Это мнение передается из ут в уста и даже от медицинских работников можно услышать настоятельную рекомендацию не брать с собой в постель ребенка.

Но если говорить с научной точки зрения, опасность умереть во время сна в кроватке у ребенка выше, чем быть придавленным спящими родителями. В народе даже существует выражение «смерть в колыбельке». Заметьте, это как раз о том, когда ребенок без видимой на то причины, на фоне полного здоровья и благополучия умирает во сне, находясь при этом в своей кроватке отдельно от взрослых. В науке это называется «синдром внезапной детской смерти».
Никто не знает, почему абсолютно здоровый ребенок вдруг умирает. Но ученые установили связь между определенными факторами и внезапной детской смертью ребенка. Некоторые из них касаются вопросов организации сна малыша.

Но сначала, немного истории. Двадцатый век был богат на разнообразные веяния относительно воспитания детей, в том числе и того, где должен спать ребенок. Дисциплинированный сон в отдельной кроватке, да еще и в отдельной комнате принес дополнительные стрессы немалому количеству детей просвещенных родителей. Поскольку дети часто просыпались и плакали, возникла идея класть ребенка спать на животе – так он крепче спит. Однако впоследствии от этой идеи пришлось отказаться, как и от изоляции ребенка в отдельной комнате. Совместный сон с родителями, как свидетельствуют проведенные исследования, сократил частоту случаев внезапной смерти на 1/5 – 1/4 часть. И хотя, разумеется, при совместном сне сохраняется некоторая опасность, что ребенок окажется придавленным спящими родителями, масштабы этого явления несопоставимы с внезапной смертью в колыбели.

Статистика США указывает, что в родительской постели в год погибают примерно 60 детей, а в собственной кроватке примерно 3000. Точно так же, как здоровый взрослый не падает во сне с кровати и не роняет подушку, он может контролировать присутствие ребенка. Разумеется, чтобы родительская кровать была безопасной для ребенка, родители не должны употреблять алкоголь, наркотики, поскольку эти вещества делают родительский сон менее чутким. Родители также не должны курить, и не только в комнате, где находится ребенок, но и в других местах, так как компоненты табачного дыма неизбежно выдыхаются курильщиком во время сна.

По мнению ученых, дополнительным аргументов в пользу профилактического влияния совместного сна в отношении синдрома внезапной детской смерти является представление о том, что чрезвычайно глубокий сон, наступающий после периода громкого плача ребенка, изолированного в своей кроватке, является периодом повышенного риска внезапной смерти. Вывод напрашивается сам собой:

Совместный сон с ребенком при правильной организации - это совершенно безопасно.

Преимущества совместного сна для мамы и ребенка

Для мамы и ребенка естественно спать вместе, так как их гормональные и другие физиологические процессы рассчитаны именно на это. Психологи утверждают, что сон у кормящей грудью матери в большей мере поверхностный, поэтому она более чутко реагирует на сигналы ребенка. Будучи в одной кровати, мать защищает малыша от падения и переохлаждения. Рядом с матерью ребенок спокойнее спит и комфортнее себя чувствует.

Совместный сон нормализует ритм дыхания ребенка. В силу незрелости головного мозга и центра, регулирующего дыхание, у детей отмечается неравномерный ритм дыхания. У некоторых детей, особенно у недоношенных, могут быть даже остановки дыхания на 5-10 секуд (апноэ). Замечено, при совместном сне матери и ребенка углекислый газ, который выдыхает мать, стимулирует дыхательный центр ребенка и предупреждает остановку дыхания.

Правила совместного сна с ребенком

Английские ученые, которые в течение нескольких десятилетий изучали проблему совместного сна матери и ребенка, сформулировали 7 правил, следуя которым, вы сделаете совместный сон с малышом совершенно безопасным.

1. Оба родителя не должны курить.
2. Родители не должны употреблять наркотики, алкоголь или лекарства, вызывающие сонливость.
3. Грудное вскармливание.
4. Ребенок должен быть доношенным и здоровым.
5. Ребенок должен спать на спине.
6. Не пеленайте ребенка. Максимум, что на нем должно быть одето – это пижама или костюмчик для сна.
7. Соблюдение правил безопасной кровати: твердый матрац, отсутствие игрушек, мягких перин и т.д.

И, конечно же, ни в коем случае не оставлять ребенка на взрослой кровати без присмотра, а также, если там спят другие дети.​