Восстановление организма после родов. Секс после родов

А что именно будет меняться в женском организме после родов?

Сейчас матка увеличилась приблизительно в двадцать раз, поэтому после родов около двух месяцев будет идти процесс уменьшения размеров матки. В это время порой ощущаются сокращения матки, особенно во время кормления грудью.

В течение этого времени вы будете замечать выделения из влагалища. Они называются "лохии". Первые неделю-две после родов лохии кровянистые, тёмные, затем они становятся серо-розовыми (около двух недель), а в дальнейшем - жёлто-серыми (ещё две-три недели). Это нормальное явление, так и должно быть. В течение двух месяцев также могут быть кровянистые выделения, когда малыш прикладывается к груди и начинает интенсивно сосать. Это связано с выбросом в кровь окситоцина – гормона, который выделяется при стимулировании соска и отвечает за лактацию и сокращение матки.  Однако выделения из влагалища не должны сопровождаться неприятным запахом или повышением температуры тела (38оC и выше) или болью. При появлении таких симптомов следует немедленно обратиться к врачу. Полное отсутствие выделений из влагалища или резкое их уменьшение также является поводом для консультации со специалистом.

Когда необходимо посетить врача после родов?

Если вы хорошо себя чувствуете, и всё проходит так, как рассказывал врач перед выпиской из роддома, тогда визит в женскую консультацию можно запланировать через два месяца после родов.

Когда снова появятся месячные после родов?

У большинства женщин менструальная функция восстанавливается примерно через шесть месяцев после рождения ребёнка. Иногда это происходит раньше, а в некоторых случаях – при исключительно грудном вскармливании – месячные могут отсутствовать год и более. Это индивидуальные особенности организма. После восстановления менструации шансы на оплодотворение возрастают.

Когда после родов начинать половую жизнь (секс после родов)?

Половую жизнь разумно начинать после прекращения выделения лохий и консультации с врачом.
После родов вам понадобится некоторое время, чтобы приспособиться к новому ритму жизни в семье и снова почувствовать гармонию в сексуальных отношениях с мужчиной. К тому же, женскому организму требуется определенное время, чтобы восстановиться. Обычно этот период длится около двух месяцев. Во время посещения врача не забудьте спросить о современных способах предотвращения нежелательной беременности.

Существуют ли рекомендованные сроки перерыва между беременностями? С чем они связаны?

Целесообразно планировать следующую беременность не ранее, чем через 1-2 года после окончания срока грудного вскармливания. Это время требуется на отдых и восстановление запасов витаминов, микроэлементов и других полезных веществ в вашем организме. Особое внимание следует уделить восстановлению уровня кальция. Дело в том, что во время беременности малыш забирает около 30 граммов кальция из костей матери, а во время периода лактации 160-300 мг ценного минерала ежедневно. Как следствие, после родов могут возникнуть проблемы с зубами и ногтями, выпадением волос, потерей прочности костей. Достаточно ежедневно принимать 500 мг элементарного кальция, обязательно в комбинации с витамином D, который способствует лучшему его усвоению организмом. Именно поэтому оптимальный срок для рождения следующего ребёнка – 3-4 года после родов.

Возможна ли беременность сразу после родов?

Женщина может забеременеть уже через 2 недели после родов. Поэтому, чтобы предотвратить нежелательную беременность, очень важно заранее обсудить с врачом методы контрацепции после родов.

Какие методы планирования семьи и контрацептивы подходят женщинам, которые кормят малыша грудью?

Вы можете выбирать среди следующих методов (ни один из них не влияет на грудное молоко и малыша).

Метод лактационной аменореи

Метод связан с тем, что в течение 6 месяцев женщина, кормящая малыша только грудью и при условии отсутствия у неё менструаций, с вероятностью 98%  остаётся бесплодной. К преимуществам этого метода относится доступность всем кормящим женщинам и абсолютная бесплатность.

НО! данный метод эффективен только в случае соблюдения одновременно всех условий:
 

• если вы кормите ребёнка исключительно грудью и днём и ночью;
• не даёте малышу никакой другой пищи, даже воду;
• перерывы между кормлениями должны быть не больше, чем 3 часа днём и 6 часов ночью.

Порой сложно контролировать перерывы между кормлениями или появляется необходимость введения дополнительного прикорма и перерывы между кормлениями увеличиваются, поэтому этот метод нельзя назвать достаточно надёжным и эффективным.

Как только вы ввели любое дополнительное питание ребенку и/или перерывы между кормлениями грудью увеличились, или если восстановилась менструация – этот метод становится неэффективным, и вы можете забеременеть. Время использовать другие методы контрацепции.

Использование презервативов: этим способом можно пользоваться всегда. Это самый эффективный метод контрацепции и единственный метод!, который защищает от инфекций, передающихся половым путём. Во время каждого полового контакта используйте новый презерватив и никогда не используйте один и тот же дважды. Для сохранения свойств презерватива учитывайте условия хранения: лучше всего хранить дома при комнатной температуре. При хранении презервативов при повышенной температуре прочность материала резко снижается и вы не застрахованы от аварийной ситуации.

Естественный метод планирования семьи: при использовании этого метода необходимо ежедневно следить за появлением признаков восстановления оплодотворения (ориентируясь на состояние слизи шейки матки и показаниями базальной температуры). Для предупреждения нежелательной беременности необходимо избегать половых контактов в "неблагоприятные" дни. Этот метод можно использовать лишь после восстановления менструального цикла.

Внутриматочные спирали (ВМС): небольшие устройства, которые вводятся в полость матки

ВМС влияет на способность сперматозоидов проходить через полость матки, а также изменяет состояние слизистой оболочки матки. ВМС может вводиться в течение 48 часов после родов. Если ВМС не введена в это время, то её введение следует отложить до 4-6 недель после родов. Этот метод отвечает всем требованиям к средствам, предупреждающих беременность, применяемым в послеродовом периоде: не оказывает влияния на лактацию; является обратимым; не обладает общим влиянием на организм; удобен в применении, доступен, высокоэффективен. Имеются противопоказания и возможны осложнения, необходима консультация специалиста.

Спермициды (кремы, свечи, аэрозоли, таблетки)
 

Как и презервативы, после рождения ребёнка можно их использовать. Действующие вещества не попадают в грудное молоко, образуют дополнительную смазочную жидкость, имеют мягкую антисептическое действие. Важно чётко соблюдать инструкции по использованию!

Оральные контрацептивы: принимаются ежедневно и блокируют выход яйцеклетки из яичника.
 

Но женщинам, которые кормят грудью, рекомендуется принимать специальные оральные контрацептивы для кормящих женщин. Детальную информацию получите у своего врача.

Перед тем как выбрать метод контрацепции, необходимо уже сейчас продумать все варианты, обговорить их с мужем или партнёром и специалистом.

Берегите себя и своё здоровье!